Muskelsmerter, spasmer og kramper i baksiden av bena kan utvikle seg for en rekke årsaker. Bare å stramme musklene kan forårsake ubehag mellom lårene og kalvene. I noen tilfeller kan medisinske tilstander føre til muskelsmerte eller skarp smerte i baksiden av øvre ben og bak knærne.
betraktninger
En muskelkramme, ofte referert til som en charleyhest, kan oppstå på grunn av skade eller overbruk. Å trene når kroppen din er mangelfull i kalsium, kalium eller andre mineraler eller når dehydrert kan gjøre deg mer utsatt for muskelspasmer og kramper. Væsker gjør at musklene dine kan stramme og slappe av mer enkelt, forklarer Mayo Clinic.
effekter
Muskelkramper rammer vanligvis baksiden av den nedre kalven, eller gastrocnemius, baksiden av låret eller hamstringene, og forsiden av overbenet, kjent som quadriceps. Når en muskel er i krampe, strammer den ukontrollert og nekter å slappe av, merker MedlinePlus online medisinske encyklopedi. Muskelpasmer er generelt ufarlige.
Forhold
Perifere arteriesykdommer er en vanlig sirkulasjonstilstand som forårsaker kramper-lignende smerter eller sammentrekninger i kalv-, lår- eller hoftemusklene når arteriene som sender blod til beina dine blir blokkert. Ubehag faller vanligvis når du hviler på beina, rapporterer Mayo Clinic.
Fibromyalgi kan forårsake intens muskelverk og skape smerte i ulike områder av kroppen, inkludert lårene. Fibromyalgi er vanligvis ledsaget av hodepine, tretthet og søvnforstyrrelser.
Behandling
Plasser varme på muskelkramper kan bidra til å redusere ubehag. Ispakker kan gi ekstra komfort når den første smerten har gått ned. Stretching og massering av den berørte muskelen kan også gi lettelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner som aspirin og ibuprofen kan også bidra til å redusere smerte. Legen din kan ordinere anti-spasm medisiner i alvorlige tilfeller.
Perifere arteriesykdommer kan ofte behandles ved å gjøre sunne livsstilsendringer som å slutte å røyke og spise næringsrik diett, rådgiver Mayo Clinic. Medikamenter for å redusere blodtrykk og kolesterol kan også hjelpe.
Fibromyalgi-pasienter kan ha nytte av fysisk så vel som atferdsterapi, rapporterer MedlinePlus. Muskelavslappende midler og antidepressiva medisiner kan også bidra til å lindre symptomene i noen tilfeller.
Outlook
Å strekke bena før du trener kan hjelpe lårpine. Strekning før sengetid kan bidra til å forhindre benkramper mens du sover, foreslår Mayo Clinic. Kontakt legen din dersom muskelkramper er alvorlige eller vedvarende.
