Hemp Hearts, eller shelled hempfrø, gir en kilde til balansert proteiner, essensielle fettstoffer og vitaminer. I motsetning til andre matvarer leverer Hemp Hearts deres ernæring uten overskudd av karbohydrater, sukker eller mettet fett, samtidig som de holder kalorier til et minimum.
Bruker
Hemp Hjerter kan spises rett fra en skje eller sprinkles over frokostblandinger og salater, blandet i yoghurt og smoothies eller legges til et utvalg av måltider for ekstra smak og ernæring.
kalorier
En spiseskje Hemp Hearts inneholder 63 kalorier, ifølge My Fitness Pal.
Ernæring
En spiseskje Hemp Hjerter har 5 g totalt fett, 1 g mettet fett, 4 g flerumettet fett, 1 mg natrium, 1 g karbohydrater, 1 g kostfiber, 4 g protein og 8 prosent av det daglige anbefalt verdi av kalsium, ifølge My Fitness Pal. Hemp Hearts inneholder også vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E og B-vitaminer.
