Rally er en kjøretur-gjennom hurtigmat restaurant som har burgere, pølser, kylling smørbrød, vinger og frites. Den første Rallys restaurant åpnet i 1985 i Louisville, Kentucky, ifølge Rallys nettsted. Mange av elementene på Rally-menyen er høyt i kalorier og fett, men å vite næringsinformasjonen kan hjelpe deg med å ta en informert beslutning om hvordan Rally kan passe inn i din måltidsplan.
Hamburgere
Rally's hamburgere er laget for å bestille og inkluderer en rekke forskjellige alternativer, inkludert Big Buford, OST Champ og Baconzilla. Hvis du ser på kaloriinntaket ditt, kan du prøve å holde din burgerbestilling enkel. Den laveste kaloriburgeren på menyen er Chili Cheeseburger med 320 kalorier, 15 gram totalt fett, 8 gram mettet fett, 620 milligram natrium, 30 gram karbohydrater og 18 gram protein. Rally Burger er en annen kalorier med lavere kalori, med 390 kalorier, 22 gram totalt fett, 8 gram mettet fett, 680 milligram natrium, 32 gram karbohydrater og 16 gram protein. Som med de fleste fastfood, er begge burgere høye i mettet fett. American Heart Association anbefaler at du begrenser ditt totale mettet fettinntak til mindre enn 7 prosent av kaloriinntaket ditt for å redusere risikoen for hjertesykdom.
Grillede pølser
Rallymenyen inneholder også en rekke grillede hotdog-alternativer som Chili Cheese Dog og Chili Dog. Chili Cheese Dog har omtrent samme antall kalorier som Rally's burger, men er høyere i mettet fett og betydelig høyere i natrium. One Rally's Chili Cheese Dog inneholder 380 kalorier, 23 gram totalt fett, 10 gram mettet fett, 1,120 milligram natrium, 28 gram karbohydrater og 15 gram protein. Høye natriuminntak øker blodtrykket og risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. USDAs kostholdsretningslinjer for amerikanerne anbefaler at du begrenser ditt daglige natriuminntak til mindre enn 2300 milligram om dagen.
Kylling
For de ikke-beef-eaters, tilbyr Rally's sprø kyllingsandwich og vinger. Laveste kalori kyllingesandwich er krydret kyllingsandwich med 550 kalorier, 37 gram totalt fett, 10 gram mettet fett, 1,110 milligram natrium, 39 gram karbohydrater og 17 gram protein. Hvis du prøver å begrense kaloriinntaket, kan en femdelers rekkefølge av middels Buffalo-vinger være et bedre alternativ for deg, selv om bestillingen vil gi mer enn en dags verdi for natrium. En femdelig medium Buffalo-vingeordre har 335 kalorier, 18 gram totalt fett, 5 gram mettet fett, 3,420 milligram natrium, 2 gram karbohydrater og 39 gram protein.
Pommes frites
Rallys frites kommer krydret, fullt lastet, lastet med bacon eller med chiliost. For å begrense kaloriinntaket, velg krydret frites med 350 kalorier, 21 gram totalt fett, 6 gram mettet fett, 990 milligram natrium, 36 gram karbohydrater og 4 gram protein.
Rally's Shakes
Rallys rister er tilgjengelige i sjokolade-, banan-, vanilje- eller jordbærsmak. Vaniljehudet har 410 kalorier, 9 gram mettet fett og 40 milligram kolesterol. Banan veier inn ved 440 kalorier, 9 gram mettet fett og 60 milligram kolesterol; Jordbær har 440 kalorier, 10 gram mettet fett og 50 milligram kolesterol. Sjokoladehudet har 430 kalorier, 9 gram fett og 40 milligram kolesterol. Hvis du må ha en shake å gå med burgeren, ville vaniljesmak være ditt beste alternativ.
