Sentrene for sykdomskontroll og forebygging beskriver jernmangel som den vanligste ernæringsmessige mangelen verden over. Selv om det er mer vanlig i utviklingsland, lider mange amerikanere av lavt jern. På grunn av regelmessig menstruasjon i blodet, er kvinner spesielt utsatt. Økonomiske og næringsfaktorer plasserer noen minoritetsgruppekvinnere med enda høyere risiko for lavt jern og de tilhørende helsekonsekvensene. Å gjenkjenne tegn og symptomer på lavt jern kan legge til rette for en nøyaktig diagnose og passende behandling.
Hva det føles som
Lavt jern produserer vanligvis symptomer som det forverres. Symptomene er subjektive; folk rundt deg kan ikke merke at noe er galt, men du føler deg ikke riktig. Mindre tilfeller av jernmangel kan ikke forårsake åpenbare symptomer. Med mer alvorlig jernmangel, øker sannsynligheten for symptomer. Det vanligste symptomet på jernmangel er tretthet. Atletisk ytelse kan lide. Andre vanlige symptomer inkluderer kortpustethet, svimmelhet, hodepine og følelse av kulde i hender og føtter. Et uvanlig symptom på jernmangel er et ønske om ikke-matvarer som is, smuss eller maling. Dette krever kalles pica.
Hva det ser ut som
Tegn på sykdom eller sykdom inkluderer objektive manifestasjoner som du eller andre kan se eller måle. Når det er mistanke om jernmangel, se etter blek hud, en rask hjertefrekvens, sprø negler, sprekker på munnens side, en hovent tunge og hyppige eller tilbakevendende infeksjoner. Paleness er noen ganger mer opplagt i områder som innsiden av nedre øyelokk. Kvinners hjerter slår vanligvis 70 til 90 ganger i minuttet i ro. En hvilepuls over 100 kan indikere jernmangel, selv om det er andre årsaker. I milde tilfeller av lavt jern kan det ikke være tegn på sykdom.
Når det er dårlig
Jern er et nødvendig element for blodproduksjon. Mye av strykejernet i kroppen er inneholdt i hemoglobin, den oksygenbærende komponenten av røde blodlegemer. Utilstrekkelig jern fører til redusert antall oksygenbærende røde blodlegemer i omløp. Færre blodceller bærer mindre oksygen manifest i de fysiske tegn og symptomer på jernmangel anemi. Ukontrollert, jernmangel anemi kan forårsake hjertebank, brystsmerter eller besvimelse. Immunsystemet kan bli beskattet til det punktet at infeksjoner blir alvorlige eller til og med livstruende.
Hva å gjøre
En kvinne kan bli mangelfull i jern av mange grunner, alt fra dårlig ernæring til intestinal blødning. Å identifisere den underliggende årsaken til lavt jern vil bestemme det mest hensiktsmessige behandlingsforløpet. Ikke ta jerntilskudd basert på tegn og symptomer alene. For mye jern kan også forårsake problemer. De fleste årsakene til jernmangel er ikke alvorlige og blir lett behandlet. Bevæpnet med en nøyaktig diagnose, kan helsepersonell rette deg ned på den rette veien til utvinning.
