Trampoliner er en kilde til mosjon og moro for hele familien. Det er naturlig at barna ønsker å imponere sine venner ved å gjøre trampoline-triks. Det er også et nyttig verktøy for mange gymnaster som ønsker å trene sin form før de flyttes til en solid overflate. Enten du er en gymnast i trening eller bare vil ha det gøy å bla på en trampolin, kan du lære å utføre trampolin triks ...
Stupe kråke
Den fremre flip manøvreringen er et grunnleggende triks som du kan utføre sikkert på egen hånd. Hopp opp og ned et par ganger og skyv kroppen din fremover. Ta knærne til brystet for å hjelpe deg å rotere bedre og lande på føttene. Du kan lande på baken til å begynne med, men du vil gradvis utvikle seg som du begynner å føle deg mer komfortabel med frontflipen. Pass på at du har perfeksjonert den fremre flippen før du prøver vanskeligere trampolintrikker.
Baklengs salto
Den bakre flippen er mer avansert enn den fremre flippen, fordi du ikke kan se din landing til du er halvveis i manøveren. Det samme grunnleggende du bruker til å fullføre en front flip gjelder også bakflipen. Hopp høyt, få fart, kast hodet og kroppen tilbake og ta knær i brystet. Som med frontflipen, kan du ikke lande på føttene først. Du kan lande på knærne, men dette er mye bedre enn å lande på knærne på solid grunn. Det kan være nødvendig å få en spotter til stede for å hjelpe deg med å utføre en tilbakevending, til du er komfortabel å prøve det selvstendig.
No Hands Backflip
Etter at du er komfortabel med baksiden, prøv en uten hender. Det er samme prosedyre, bare hendene dine må ikke berøre trampolinen når som helst under rotasjonen. Hopp høyt noen ganger før du blar for å få tilstrekkelig høyde. Kast hodet og kroppen bakover, og prøv å lande på føttene. Når du får styrke og selvtillit, blir dette lettere.
Aerial
En antenne er et vognhjul uten hender. Cartwheels er de mest grunnleggende av gymnastikkmanøvrer, og når de gjøres uten hender, kan det imponere de som ser på. Gjør et vognhjul ved å strekke armene over hodet og gå ut med din ledende fot, bøy hele kroppen nedover, legg håndflatene på trampolinen, flip din ledende fot og følg foten over kroppen din og land. For å utføre en antenne, hopp opp og ned og følg samme fremgangsmåte som et kurvhjul, hold bare hendene nær kroppen din. Du er sannsynlig å lande på knærne til å begynne med, men fortsett å øve. Det er mye mindre smertefullt å falle på en trampolin enn en solid overflate.
