Gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, er ofte kjent som acid reflux sykdom. Det er en tilstand hvor mageinnholdet kronisk ende opp igjen i spiserøret. Dette fører til hyppig halsbrann, burping, hoste, ondt i halsen, kvalme, oppkast og til og med brystsmerter. Det blir ofte behandlet med reseptbelagte eller over-the-counter medisiner. Vitamin B er også klinisk bevist for å hjelpe GERD-symptomer.
Fører til
Røret som forbinder magen til halsen kalles spiserøret. På bunnen av dette røret er en muskel kalt nedre esophageal sphincter. Vanligvis lukker denne muskelen av røret, holder maten i magen der den tilhører. Men noen ganger lukkes denne muskelen ikke godt nok, slik at magesyre og ufordøyd mat tilbake i spiserøret. Graviditet, fedme, hyppige oppkast og røyking sigaretter er vanlige årsaker til GERD.
B-vitaminbehandlinger
En studie publisert i "Journal of Pineal Research" av Ricardo de Souza Pereira i 2006 fant at vitamin B kan brukes som en alternativ behandling for GERD-symptomer. Pereira testet omeprazol, legemidlet solgt under merkenavnet Prilosec, mot et tillegg som inneholder melatonin, l-tryptofan, metionin, betain og B-vitaminene B6, folsyre og vitamin B12. Resultatene viste at 100 prosent av gruppen som tok tillegget som inneholdt vitamin B så at deres GERD-symptomer forsvant helt innen 40 dager. Bare 65 prosent av gruppen som tok omeprazol rapporterte samme effekt.
Vitamin B matvarer
University of Maryland Medical Center anbefaler å spise mat med høyt innhold av kalsium og B-vitaminer for å redusere GERD-symptomer. Disse matvarer inkluderer mandler, fullkorn, bønner, spinat og kale. Andre matvarer som er høye i B-vitaminer, omfatter forsterket korn- og animalsk protein. University of Maryland anbefaler å unngå mat som er sur, som appelsinjuice og kaffe. Sjokolade, spearmint og peppermynte - samt karbonering i drikkevarer - kan også forverre reflux symptomer.
Livsstilsendringer
Hvis du lider av tilbakeløp, unngå å spise i løpet av de to til tre timene før du ligger ned, sier American Academy of Family Physicians. Miste vekt og unngå tette klær. Hvis du har halsbrann om natten, plasser 6- til 9-tommers blokker under hodet på sengen, løft det til en bedre vinkel. Unngå overeating og hold deg til måltider som er høye i protein, men lite fett.
Medisinskeffekter
Omeprazol brukt i Pereira-studien er en protonpumpehemmer som undertrykker områder i magen som frigjør magesyre. FDA krever nå en advarsel om å være inkludert på etiketten til denne type medisinering, fordi ifølge de nasjonale instituttene for helse har protonpumpehemmere vært knyttet til brudd i hofte, håndled og ryggrad. Den største risikoen er for folk 50 og eldre som har brukt medisinen i minst et år. Vitamin B-supplementet studert av Pereira eliminerte symptomene på GERD uten signifikante bivirkninger, noe som muligens gjorde det til et sikrere alternativ. Snakk alltid med legen din om medisiner.
