Sadelssår er bue nemesis av noen syklist. Kroppsposisjonering på en sykkel krever balansering av det meste av vekten på et lite overflateområde som er i direkte kontakt med setet. I kombinasjon med chaffing, kan ubehag i overflaten trykkpunkter skape sølessår elendighet. Den gode nyheten er at sykkelsalger har kommet langt i form av ergonomi og funksjonalitet, og den rette kan drastisk redusere ubehag. Hvis baksiden din gråter ut for en forandring, bør du vurdere noen viktige funksjoner som skiller de beste sadlene fra resten.
Form
Ifølge Mike Kalmback, som jobber med sadelindustriens leder Selle Italia, er sadelens form nøkkelen til komfort. Du bør velge en sadel som er kompatibel med bredden på sittebeinene, og som gir trykkavlastning til følsomme lyskeflater. En sadd som er for smal, støtter ikke vekten din og forårsaker for mye trykk, noe som kan føre til sårssår. På samme måte kan en sadel som ikke har en anatomisk utskjæring eller divot for delikat vev, resultere i trykksår på det verste stedet. Vanligvis har kvinner bredere sittben og krever en bredere sal, så de beste sadlene for menn og kvinner er forskjellige.
Pute
Nybegynnere syklister har en tendens til å anta at en myk, cushy sal vil resultere i mindre ubehag og trykk, men motsatt er vanligvis sant. Som sykkelguru Sheldon Brown forklarer, fører ri på en svært polstret saddle at beinene dine synker inn i sadelbunnen. Den ekstra polstring så puter opp og skaper for mye trykk mellom dine ben. Masse polstring kan også forårsake smertefull lårskjeve. Vanligvis er myke sadler bare komfortable for svært korte turer. Hvis du kjører for moderate til lange avstander, må du velge en hardere sadel og bare gi din rumpetid å tilpasse seg.
Sadeldeksel
Materialet og tekstur som dekker salen kan forårsake sadelssår. Noen sadler som er toppet i veldig glatt skinn eller vinyl, kan føre til at rytteren glir rundt i salen. Denne gnidningen kan til slutt føre til chaffing og sår. For å unngå dette har de beste sadlene vanligvis et teksturert deksel som gir litt friksjon mot sykkelshorts, noe som bidrar til å holde en rytters kropp fast plantet på ett sted på sadlen.
Andre faktorer å vurdere
Riktig sykkelpass og et godt par polstret sykkel shorts er like viktig for saddlesår forebygging som den perfekte sadel. Hvis du har problemer med sadelssår, må du kanskje se en sykkelpassespesialist for å sikre at sadelposisjonen og vinklene er riktige. Dessuten kan Lycra shorts med en kvalitetsvaffel gi lettelse fra trykk og chaffing som kan forårsake ubehagelige sadelssår. Vask alltid shorts etter hver tur, da bakterier som oppstår i shorts kan også føre til sår og infeksjon.
