Å prøve å motivere din kone til å gå ned i vekt, kan sette deg på tynn is i forholdet ditt. Ingen kvinne vil høre partneren hennes, legg merke til at hun har satt på noen få pund, og hun er sannsynligvis flau på emnet. Bruk mild taktikk for å knuse henne i riktig retning, og gi henne all den støtten og forståelsen hun trenger for å nå sine treningsmål og vekttapsmål. Som hennes ektefelle har du muligheten til å presse henne og holde henne motivert når du jobber sammen.
Trinn 1
Diskuter helsen med henne. Fotokreditt: Nick White / Digital Vision / Getty Images Diskuter helsen med henne. Ikke be henne om å gå ned i vekt fordi du vil finne henne mer attraktiv. Vis bekymring for hennes levetid og livskvalitet i stedet. Viser bekymring for hennes helse hjelper henne til å føle seg elsket, i motsetning til å føle seg vondt eller trist at du vil at hun skal gå ned i vekt bare for å være tynn.
Steg 2
Bli med henne i sine vekttapsmål. Foto Kreditt: Kim Carson / Photodisc / Getty Images Bli med henne i sine vekttapsmål. Families.com anbefaler at du tar turer sammen, går sammen på et treningsstudio eller går på andre treningsmål som et par. Å utøve med henne viser at kone din er villig til å legge ut litt innsats i kampen mot vekttap, og holde henne motivert når hun kjeder seg over noen av hennes treningsaktiviteter. Du kan oppleve at det blir et felles bånd mellom deg.
Trinn 3
Tilbyr å ta over matlagingsansvaret. Fotokreditt: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Tilbyr å ta over matlagingsansvaret, og lære å handle og forberede sunne måltider slik at hun ikke trenger å bekymre seg for å telle kalorier eller bestemme hva man skal sette på bordet. Det er et sjenerøst tilbud om at en trøtt mamma og kone vil gjerne ta deg på, og Hitched magazine notater at det gir deg muligheten til å endre hva som er i skapene på kjøkkenet ditt med subtilitet.
Trinn 4
Finn måter å gi din kone små belønninger og gaver til å gratulere henne med ethvert lite vekttapsmål som hun møter. En kjole i mindre størrelse, en smoothie maker, en MP3-spiller for treningsstudioet eller noen nye trenings klær, kan motivere henne til å slå på treningsstudioet eller spise mer sunn mat. Det er en enkel måte å være støttende på uten å være påtrengende.
Trinn 5
Avstå fra å gi kommentarer om sin vekt i den siste tiden. For eksempel, aldri snakk om måten hun pleide å se. Dette vil bare presse henne ned og få henne til å irritere deg for at hun forventer å aldri forandre seg. I stedet gi henne positiv tilbakemelding om kroppen sin nå, og la henne få vite at det er ting du elsker om kroppen, vekttap eller ikke. Å vite at hun har den fulle støtten bak henne, kan motivere henne til å trene, slik at hun kan glede deg enda mer. Dr. Howard Rankin, en Hilton Head Island, SC, psykolog og forfatter advarer også mot å holde intimitet i bytte for vekttap. Det vil gjøre din kone føler seg dårlig om seg selv og sint på deg.
advarsler
- Hvis du eller din ektefelle har noen underliggende helsemessige forhold, må du konsultere en lege før du begynner å gå på vekttap.
