Rektus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis og vastus medialis muskler danner quadriceps muskelgruppen, eller quads, plassert på forsiden av lårene dine. Kvadringene strekker seg nedre bena på kneleddene, slik at du kan rette bena fra en bøyet stilling. Quadriceps muskel smerte kan oppstå på grunn av en rekke årsaker. Smerten kan begrense din evne til å utføre ulike daglige aktiviteter, inkludert å stå opp og gå, og de fleste fritidsaktiviteter eller sportsaktiviteter.
Muskelkontusjon
En quadriceps muskelforstyrrelse, eller blåmerke, kan dannes på grunn av et kraftig slag mot lårets front, noe som ødelegger muskelvevet uten å ødelegge huden din. Blod kan svømme på bladsiden, forårsaker en klump, kalt et hematom, for å danne. Smerten og hevelsen forårsaket av et blåmerke kan begrense ditt bevegelsesområde. Følg RICE-protokollen - hvile, is, kompresjon og høyde - for å behandle quadriceps muskelkontraksjoner. Rådfør deg med legen din dersom symptomene ikke avtar i flere dager. Idrettsutøvere som spiller kontaktsporter som fotball og rugby bør pusse sine quads for å forhindre blåmerker.
fibromyalgi
Fibromyalgi er preget av utbredt smerte i musklene og bindevevet, som kan inkludere quadriceps muskler og deres sener. Selv om årsaken til fibromyalgi er ukjent, kan enkelte infeksjoner, emosjonelle eller fysiske traumer og / eller genetiske faktorer spille en rolle. Legemidler som analgetika, antidepressiva og antiseptiske legemidler kan bidra til å lindre smerten din, ifølge Mayo Clinic, men konsulter legen din før du begynner med medisinbehandling for å diskutere dine individuelle omstendigheter. Fysioterapi, inkludert øvelser for å styrke og strekke quadriceps, er et annet behandlingsalternativ. Hvis du lider av fibromyalgi på grunn av depresjon eller følelsesmessig stress, kan personlig rådgivning også bidra til å lindre symptomene dine.
Muskelstamme
Hvis du er en idrettsutøver, kan du oppleve smerte i quads på grunn av muskelbelastning. Disse kan oppstå under sparking, løp og sprintaktivitet, når du bøyer bena på kneleddene og derved forlenge quads kraftig og strekker dem utover de vanlige grensene. Stammer forekommer ofte ved muskulotendinøs veikryss - hvor muskelfibrene knytter seg til senen. Behandle quadriceps muskelstammer ved å følge RICE-protokollen og ta antiinflammatoriske medisiner etter legenes skjønn. Når smerten senker, begynner fysisk terapi å gjenopprette fleksibilitet og styrke. Tilbakevending er vanlig, ifølge det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger, så ikke haste tilbake til sportsaktiviteter.
