Cervical spondylosis skyldes unormal slitasje på brusk og bein i livmoderhalsen i nakken. Over tid kan det være unormale vekster kalt sporer som presser på ryggnerven. Det kan forårsake symptomer som følelsesløshet, smerte og kramper i armer og ben, samt nakkepine og hodepine. Du kan også føle stive nakke muskler og smerte i skulderbladet.
Risikofaktorer
Den viktigste risikofaktoren for cervical spondylosis er alder. Ifølge PubMed viser de fleste over 60 år noen tegn på cervikal spondylose. Andre risikofaktorer inkluderer overvekt, mangel på trening, tung løfting, traumer, leddgikt og osteoporose. For de fleste er målet å minimere fremdriften av spondylose og å kontrollere smerter. Massasje er effektiv fordi den kan balansere og slappe av musklene som støtter cervical ryggraden.
Behandling
Konservativ behandling for cervical spondylosis inkluderer kaldpakker og varme for å håndtere smerte sammen med massasje, strekker og trener for å redusere smerte og balanse og styrke nakke musklene. Halsmuskulatur - strammere på den ene siden enn den andre, for eksempel - forårsaker ujevnt trykk på ryggradene. Til slutt buer platene til siden med mindre trykk og eroderer. Dette setter press på ryggsmerter, forårsaker smerte.
Massasje
En massasje terapeut kan bruke mild massasje for å gradvis myke og slappe av nakke muskler lag for lag. Etter hvert som de mer overfladiske musklene slapper av, vil hun kunne føle hvilken av de dypere musklene som er tett. Hun kan bruke sirkulasjonsmassasje, kryss- og lengdefriksjon, utløserpunkter og andre teknikker for lette og mellomstore trykk for å slappe av musklene og øke bevegelsesområdet i alle retninger. Massasjeterapeuten vil også bruke mild traksjon for å forlenge nakken og forsiktig strekker for å trene musklene for å gi slipp på.
betraktninger
Ikke la massasjeterapeuten massere forsiden av nakken din over følsomme strukturer som skjoldbruskkjertelen og brusk i nakken foran, bortsett fra den letteste berøring. Mens det er nødvendig for din terapeut å hjelpe deg med å strekke nakken frem og tilbake så vel som mot øre til skulder - ikke la terapeuten rotere hodet til den ene siden eller den andre og presse kraftig å "knekke" nakken din. Den manøvreringen skal bare utføres av en kiropraktor eller osteopatisk lege.
