Tobakk er en kjent stimulant, men millioner av amerikanere røyker for å slappe av hver dag. Tobakk er et svært vanedannende stimulant som inneholder nikotin og karbonmonoksid, blant annet kjemikalier, og ifølge det amerikanske rådet for narkotikautdannelser opplever røykere stadig uttak av nikotin, med mindre de røyker. Den avslappende følelsen de beskriver når de røyker, er sannsynligvis et resultat av å ha sitt ønske fornøyd.
Puls
Din hjertefrekvens måles av hvor mange ganger hjertet ditt slår på et minutt, og ifølge Medline Plus faller det vanligvis mellom 60 og 100 slag per minutt for voksne og barn over 10. Idrettsutøvere kan ha lavere pulser mellom 40 og 60 slag per minutt. Pulsen kan tas ved å plassere indeksen og midterfingrene over en arterie, oftest i nakken, håndleddet, templet eller lysken.
Tobakkens effekt på hjertefrekvens
Nikotin fører til at blodårene og arteriene klemmer seg, noe som betyr at hjertet ditt må jobbe hardere enn vanlig for å pumpe blodet rundt systemet. Dette sender blodtrykk og hjertefrekvens stigende. Men du trenger ikke engang å være en røyker for å lide disse effektene. I følge Tobaksrelatert sykdomsforskningsprogram er selv passive røykere utsatt for sykdommer i arteriene.
De andre farene ved røyking
En akselerert pulsrate er en kortsiktig effekt, men det er ikke den eneste fare for røyking. Vanen er også forbundet med forhøyet blodtrykk, fortykkelse av arterieveggene, nedsatt oksygenivå, tap av følelser av smak og lukt, hjerte- og lungesykdom og kreft i munn, lunge, hjerte eller hals.
Perifer Arteriesykdom
Dette vanlige sirkulasjonsproblemet er preget av redusert blodgass som skyldes innsnevring av arterier. Det blir stadig mer vanlig og sannsynligvis vil signalere et større problem ved hvilke fete forekomster i arteriene, kalt aterosklerose, forårsaker blokkering, noe som betyr at hjertet ditt må jobbe hardere og pulsen øker. Den gode nyheten er at sykdommen kan behandles. Mayo Clinic foreslår at lider slutter å røyke, begynne en treningsbehandling og spise sunn mat. Du bør imidlertid sjekke med en helsepersonell før du gjør noen livsstilsendringer.
avslutte
Regjeringen forteller oss at kroppen begynner å helbrede 20 minutter etter din siste sigarett. Pulsfrekvensen vil falle igjen og oksygenivåene dine vil gå tilbake til det normale da nikotin og andre kjemikalier forlater kroppen din. Det tar tre dager før nikotinen er helt borte, men da bør du begynne å finne pusten lettere, hosten din bør gå, og dine sanser for lukt og smak bør forbedres. Se på Smoke Free nettstedet for råd og tips om å slutte.
