Brennende følelser i føttene, spesielt sålen, er en vanlig klage og kan ha mange årsaker. Mer lett sett hos personer over 50 år, kan dette symptomet være ledsaget av hevelse og rødhet eller et symptom på diabetisk perifer neuropati. Andre sykdomstilstander og enda noe så enkelt som å bruke feil sko kan forårsake denne tilstanden. Så les nedenfor for løsninger for å avlaste brennende føtter.
Trinn 1
Bytt skoene dine. Perspirasjon kombinert med friksjon og et foringsmateriale i skoen som irriterer føttene, kan være årsaken til brennende føtter. Bruk sko som tillater fuktighet å fordampe og skifte mellom flere par sko i stedet for å ha det samme paret hver dag.
Steg 2
Bruk sokker laget av naturlige fibre som bomull, ull eller silke. Sokker som inneholder polyester, puster ikke, så vel som naturlige fibre, og forhindrer svette i svette og legger til ubehag i foten.
Trinn 3
Behandle fotsfot hvis du lider av denne tilstanden. Svampen som forårsaker atletts fot, forårsaker også kløe og brenning. Bruk noen av de forskjellige antifungal fotpulver eller kremer som er tilgjengelige i disken eller se lege hvis disse ikke gir lettelse.
Trinn 4
Reduser alkoholforbruket. Alkohol utvider blodårene, spesielt kapillærene, og bidrar til ytterligere blodstrøm til ekstremiteter. Dette kan være årsaken til ekstra varme og brenning i føttene.
Trinn 5
Spør legen din om blodprøver for å sjekke om gikt, skjoldbruskdysfunksjon, diabetes og andre medisinske tilstander hvis symptomer inkluderer brennende følelser og smerter i føttene.
Trinn 6
Bruk riktig fotbeskyttelse i kaldt vær for å unngå frostbit, en annen årsak til brenning i føttene. Hvis du har frostbit, tine føttene forsiktig ut i et lunkent vannbad. Kontroller vanntemperaturen på innsiden av håndleddet ditt før du setter inn føttene for å unngå ytterligere skade på vevet.
Ting du trenger
- Flere par sko
- Sokker av naturlige fibre
- Antifungal kremer / pulver
Tips
- Har du sjekket ut av en helsepersonell eller lege for å utelukke eventuelle alvorlige forhold som forårsaker brennende føttesyndrom.
advarsler
- Denne informasjonen tilbys for utdanningsformål og er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning.
