Mens andre idretter trenger spesialutstyr, krever løp lite, men et behagelig og støttende par sportssko. Likevel kan løpere med lengre hår legge til noe for å hindre at håret deres skjuler visjonen eller stikker til ansiktene sine. Selv kort hår kan være et ubehag når du kjører, så å finne måter å sikre det lar deg fokusere på kjøringen din.
Gå med ponytails
Langt eller mellomlangt hår gir seg til ponytails. En hestehale feier alt håret i en enkelt fall ned på ryggen din. For veldig langt hår, gjør en høy hestehale så det meste av halen ligger mot hodet, ikke ryggen din. Du vil bli kjøligere med håret ditt på toppen av hodet og utenfor nakken. Tykt hår krever noen ganger mer enn ett bånd. Scoop håret fra ørene dine oppover til en hestehale; lag en annen hestehale under toppen der holderen forblir skjult. Hold hestehale løs nok til komfort. En altfor tett hestehale kan sette deg i fare for traksjonalopecia - hårtap - hvis du bruker det daglig.
Hodebåndsløsning
Hodebånd er en utmerket løsning hvis du har lange smell, dreadlocks eller microbraids. Disse elastiske bandene holder håret vekk fra huden din på pannen, templene og nesen mens du siver opp svette fra hodebunnen til å avkjøle deg. Oljer fra hår kan forårsake akne, slik at du trykker på bangs vekk fra pannen når du trener kan føre til klarere hud. Hodebånd er også milde for fint eller skjøre hår. Bruk et pannebånd av seg selv eller med ponytails, klips eller flett. Velg et pannebånd som har nok strekk for å holde seg på plass når du kjører.
Bruk en lue
Visorer og caps ser sporty ut og holder solen fra ansiktet ditt hvis du kjører på dagtid. En av de få løsningene som også fungerer for menn som for kvinner, baseball caps og visors justerer seg for å passe nesten alle hodestørrelser. Med lengre hår gir snap-back caps mulighet for en hestehale å strømme gjennom den åpne ryggen over den justerbare stroppen. Caps er ikke erstatning for solkrem, skjønt; Hvis du er ute i løpet av dagen, bruk solbeskyttelse på all utsatt hud.
Klipp den tilbake
Små klemmer og barrettes klipper ned noen svarte biter av hår som andre stilarter ikke holder på plass. Layered hår kan ikke samarbeide med hestehale, så klipp tilbake brikkene som ikke er ganske lange nok til å passe inn i en hestehaleholder. Bare metallklemmer kan være tøffe på håret, så velg belagt metall eller plast for å sikre komfort og redusere hårbrudd.
