Spreading kjærligheten er ikke bare for ferien. Å gi tilbake, donere og være snill, har ikke en sesong. Å investere den slags gode jujuer i universet, samfunnet ditt og ditt eget hjem er bra ikke bare for mottakerne av din godhet, men også for deg!
Faktisk, mens hun forsket på boken "What makes a Hero: Overraskende Science of Selflessness", oppdaget forfatteren Elizabeth Svoboda at hjernens "belønningssentrum" lyser slik det gjør som svar på sex eller mat. Å være snill og gi til andre gir deg en følelsesmessig rush, en du ikke kan hjelpe, men vil ha mer av. Så oppdater din inspirasjon til å spre kjærligheten med disse historiene fra 13 sjenerøse sjeler.
1. Jaclyn Fu: Elsk deg selv først
Du kan ikke helt bry deg om eller elske dem rundt deg hvis du ikke kan gjøre det samme for deg selv først. "Elsker oss akkurat som vi er, kan være enklere sagt enn gjort på noen dager," sier Jaclyn Fu, medstifter og administrerende direktør i Pepper, en bh designet spesielt for småkvinnede kvinner.
Gjennom oppturer og nedturer i å kjøre en oppstart, og presset og kravet som en moderne kvinnelig entreprenør, oppdaget hun at å anerkjenne både de dårlige og gode delene av oss selv er det som fører til sann selvlskelse.
Når du aksepterer dine egne feil og mangler, er du bedre i stand til å gjenkjenne dem, feire dem og støtte dem i andre. Jaclyn kaller selv kjærlighet en rotete reise. "Hvor jeg er nå er resultatet av tid og tålmodighet med meg selv."
SPREAD THE LOVE: Fortell deg hva du elsker om deg.
2. Barb Crews: Kast godhet som konfetti
I begynnelsen av 2018 inviterte Barb Crews noen venner til å bli med sin nye Facebook-gruppe, Team Susan: 50 Acts of Kindness. Det er en hyllest til datteren Susan Titus, som gikk forbi sent 2017 etter en femårig kamp mot leiomyosarcoma, en sjelden form for kreft. Crews 'håp var at de som berørt av Susans liv og hennes generøsitetseksempel kunne gjøre 50 gjerningsakter (AOK) i år i hennes eller en annen kreftoverlevendes ære.
Hver uke posterer medlemmer historier om deres AOK. Crews ser mye innlegg om mat som blir brakt til syke naboer, folk donerer klær eller tepper til hjemløse, og andre passerer bare med en velfortjent "god jobb!" "Mange deler bare et smil," sier Crews . "Det koster ikke penger å være snill."
SPREAD THE LOVE: Utvid en tilfeldig handling av godhet.
Smil for kameraet, valp! Fotokreditt: Adam Goldberg / @ AGoldPhoto 3. Adam Goldberg: Bruk dine talenter for godt
Siden juli 2016 har Adam Goldberg vært fotografering på mer enn 70 håndverksbryggerier rundt om i landet for å skaffe penger til lokale dyrehjem. Hans kunder får et profesjonelt bilde av kjæledyret sitt og en lokal øl, fagene hans får en munnfull peanøttsmør, og han har vært i stand til å donere mer enn $ 57.000 til husly!
Hans arbeid (se prøvetaking på Instagram @AGoldPhoto) har ikke bare gitt mye trengte midler til huslyene, men har også forbedret adopsjonsraten. Han sier, "Jeg så bildet ditt og straks gikk til ly," er en av de beste komplimenter han har fått på sitt arbeid.
SPREAD THE LOVE: Del din hobby eller talent for å støtte en ideell.
Ash deler sin lidenskap med yngre jenter. Fotokreditt: Aesha Ash / Thaler Photography 4. Aesha Ash: Squash Stereotyper
Frustrert av hvordan afroamerikanere er portrettert i media som tegn eller stereotyper, skapte Aesha Ash Swan Dreams-prosjektet i 2011 for å inspirere kvinner og farger fra indre bydeler som den hun vokste opp i. Ash, en pensjonert danser fra New York City Ballet, satt opp for å "motvirke de negative bildene i media ved å bruke min kunstform."
"Dette arbeidet fyller hjertet mitt så mye," sier hun om sitt selvfinansierte prosjekt. Hun deler fotografier og plakater med de som ber dem, lærer gratis ballettklasser og bruker kunsten sin til å styrke, validere og illustrere hvordan folk er mer enn deres miljø.
SPREAD THE LOVE: Frivillig på en skole for å styrke neste generasjon.
5. Margo Porras: vokse en kjærlighets hage
Mat er en universell måte å vise godhet på. Og i det sørlige California-hjemmet til Margo Porras - en blogger, podcastprodusent og sosial rettferdighetskriger - plantes de en hage av en spesiell grunn.
"Vi vil bruke den erfaringen til å undervise [våre] barn om mat ørkener og knapphet, som er uheldig her i California, i tillegg til evnen til å vokse ting," sier hun. Margos familie på fire vil forbruke noe av maten de vokser og dele resten med Mama's Kitchen, som leverer måltider til aids- og kreftpasienter og deres barn.
Fordel kjærligheten: Server i et suppe-kjøkken eller doner til en matbank.
6. Jessica Ashley: lån et øre
Jessica Ashley er en sertifisert skilsmisse trener som grunnla gruppen Single Mom Nation da hun innså at kvinner før og etter skilsmisse deler et dypt behov for personlig tilkobling, ressurser og ekspertråd fra en annen kvinne som har vært der, akkurat som henne.
Hun og det motstandsrike samfunnet hun har bygget via en podcast, Facebook-gruppe og nettside, "sprer kjærligheten ved å ta det mange kvinner kan kalle den verste opplevelsen av deres liv og utfolde seg for å finne de mest fantastiske mulighetene som venter på henne."
SPREAD THE LOVE: Vær der for å lytte til en venn i krise.
Gjør i dag ikke sug for noen andre. Foto Credit: Hilsen av Billy Ivey's # Napkinisms 7. Billy Ivey: Pass på servietter
Pappa på fem Billy Ivey har satt notater i lunsekartene sine i 14 år, men han ble overrasket da dette daglige familiedrevet begynte å resonere med et bredere publikum på Instagram.Hans vittige, borderline irreverent #Napkinisms pokker moro på verdslige og latterlige virkeligheter i hverdagen og lyse mer enn bare barnas kafeteriaer.
Han sier at du ikke trenger å gjøre noe stort for å gjøre noe bra. "Mitt ansvar er å gjøre det jeg kan for å få folk til å føle seg bra. Jeg starter med mine fem barn og forhåpentligvis går videre til andre mennesker. "
SPREAD THE LOVE: Slip et uventet notat for å lyse på en persons dag.
8. Schnelle Acevedo: Få barna involvert
Schnelle Acevedo, innholdsskaperen bak BrooklynActiveMama.com, har gjort henne til frontlinjen for godhet og generøsitet. «Jeg lærer alltid barna mine hvordan de skal være gode mennesker», sier hun og forklarer at hun alltid er kjærlig med dem og støtter deres evne til å gi når de føler trang.
På en nylig metrostasjon var hennes yngste sønn så opptatt av en utøver som han tømte lommene for dem - en total på fem pennies. Hun ga ham litt ekstra penger til å legge i kurven. "Jeg elsket absolutt det faktum at han ikke nølte med å gi," sier hun.
SPREAD THE LOVE: Introduser barna til enkle å gi muligheter.
Løpere viser seg ikke noe mer enn deres skivvier for å finansiere en kur for nevrofibromatose. Fotokreditt: Facebook: Cupid's Undie Run 9. Cupid's Undie Run: Kjør for en årsak
Tusenvis av mennesker kjører deres hjerter ut for en sak hver februar i Denver, Austin, San Francisco og to dusin andre byer over USA. Det er en del av Cupid's Undie Run, en en mil veldedighetskamp / fest som har økt mer enn $ 14 millioner siden 2010, og regner med å få inn 3 millioner dollar i 2018.
"Vårt oppdrag for å kurere nevrofibromatose (NF) er den store delen av kjærligheten," sier Kristi Roberts, regional markedsfører for Cupid Charities. "Vi får folk som er upåvirket av NF, som ikke vet om lidelsen, får dem involvert i en veldedighet og bringer dem inn i brettet."
SPREAD THE LOVE: Kjør et veldedighetsløp for en sak som er nær hjertet.
10. Jennifer White er: Pakke en pose
Siden 2011 har Jennifer Whites gruppe ICT SOS støttet byråer i Wichita, Kansas, som tjener overlevende av menneskehandel. "Vi får tjene galne behov som er så viktige for disse barna," sier White, som opprettet nonprofit nesten over natten etter å ha lest om trafikkstatistikken i hjembyen.
To av deres hovedinitiativer har gjort store fremskritt i å hjelpe samfunnet. The Race for Freedom 5K har økt 138.000 dollar siden 2012, med 100 prosent av inntektene som kommer til lokale tjenestebyråer. Det har også distribuert 1,103 Fresh Start Bags - duffel fylt med nye klær, mat gavekort og personlig pleie elementer for å gi ny reddet ungdom og tenåringer en følelse av sikkerhet og tilhørighet.
SPREAD THE LOVE: Gi donasjoner til organisasjoner som hjelper tenåringer komme tilbake på føttene.
... og et hjem, og en vaksinasjon, og litt kjærlighet ... Foto Credit: Courtesy of @pawsofoz 11. Holly Brookhouser: Gi en hund en bein
"Å være en advokat, foster og stemme for redning, kjæledyr har presset meg ut av mine innadvendte måter og fikk meg til å føle meg autorisert til å stå opp, snakke og gjøre en forskjell, sier Holly Brookhouser of PawsOfOz på Instagram, som begynte å jobbe i dyr redning i 2010.
Hennes mål er å stoppe dyremishandling, øke spay og neuter priser og plassere forlatte eller avstodte kjæledyr i gode hjem - et oppdrag hun kaller livsendring. Siden 2010 har Holly støttet redningsdyrsamfunnet ved å fremme 50 katter og kattunger, fire hunder og valper og til og med en pinnsvin! Hun har også hevet mer enn $ 3 000 kollektivt gjennom sin Instagram-konto.
SPREAD THE LOVE: Åpne ditt hjem for å fostre et kjæledyr, eller "adoptere, ikke handle."
Du trenger ikke å være en profesjonell for å hjelpe noen andre ut. Foto Kreditt: Martinus Evans / Eric Snell 12. Martinus Evans: Vær Nons Cheerleader
Hvis du er en back-of-the-pack løper som føler at du punder fortauet alene, gi Martinus Evans 'podcast, 300 pounds og Running, en lytting. "I podcasten, de som kjører i større størrelse, de som har gått i vekt gjennom løpemekanismen eller de som føler seg veldig isolerte, får se seg selv og dra nytte av å høre fra folk som deler sine kamper," sier han.
Han får tilbakemelding fra folk som er helt pumpet om å starte sin egen løp, og som føler seg støttet av et fellesskap de ikke visste hadde vært bak dem hele tiden.
SPREAD THE LOVE: Vær en cheerleader for en ny løper (eller yogi eller CrossFitter).
13. Kevin Kline: Kjør og løft penger #ForChelsey
Etter at Houston-radioverten Kevin Kline møttes med pasienten Chelsey Campbell i pediatrisk kreft, ble noe virkelig spesielt født. Selv om Chelsey gikk bort et år etter møtet, bestemte Kline og hans kone Trish å skape Snowdrop Foundation til hennes ære. Kline begynte også å løpe maraton - hans nåværende telling er over 150 løp - å skaffe penger til barndoms kreftpasienter og overlevende av barndomskreft.
Nå til minne om hva som ville vært Chelseys 28-årsdag, oppfordrer Kline og folk til å donere til Snowdrop Foundation eller å utføre en tilfeldig artighet i Chelseys navn, og dele sine historier på sosiale medier ved hjelp av #ForChelsey.
SPREAD THE LOVE: Bli involvert i en sak du bryr deg om ved å donere tid, penger eller løpende evne.
14. Start en bursdag FUNdraiser
Her er en annen historie fra mitt personlige arkiv. Etter å ha slått 30, begynte jeg å be om donasjoner til veldedige organisasjoner i stedet for gaver. Hvert år velger jeg en annen organisasjon og varsler venner gjennom sosiale medier.Siden Facebook lagt til donasjonsknappen rett innenfor innlegg, er det enda enklere!
For bursdagen i fjor var jeg i stand til å sende $ 300 til Make-A-Wish Colorado. Jeg valgte organisasjonen etter at de oppfylte min 15 år gamle fetters ønske om å besøke Hawaii med familien sin - en tur de fremskynde i kjølvannet av en terminal hjerne-svulstdiagnose.
I årets fortid har jeg regissert disse bursdagsgiverfondene til startprogrammer, anti-traffickingsorganisasjoner og andre som tjener et større behov i samfunnet. Det er så mye mer gledelig å se donasjonens totale telle enn å pakke ut gaver som jeg egentlig ikke trenger i det hele tatt.
SPREAD THE LOVE: Slå bursdagen din til en FUNdraiser for en veldedighet.
Hva tror du?
Er du inspirert til å delta i godhetsrevolusjonen? Hvilke historier snakket mest til deg? Har du vært mottaker av en nyhet av godhet? Eller kanskje du var uselvisk. Del historier og forslag i kommentarene nedenfor for å fortsette å spre kjærligheten!
