Du har nok blitt lært for å unngå kontakt med bakterier, men i dag er helsebevisste folk villig til å kjøpe og konsumere levende bakterier for sine positive effekter på mange gastrointestinale sykdommer. Gunstige bakterier, eller probiotika, har steget i popularitet som flere og flere matprodusenter introduserer dem i sine produkter. Lactobacillus paracasei er en av de mange stammer av vennlige bakterier som brukes til helsemessige fordeler.
Normal Intestinal Flora
Tilstedeværelsen av kolonier av gunstige bakterier i tarmene er et naturlig og positivt fenomen. Lactobacillus paracasei er en del av denne intestinale populasjonen av bakterier, som refereres til som din normale flora. Mer enn 400 forskjellige bakteriestammer lever i mage-tarmkanalen din, ifølge Bethlehem Universitys Eclinic. Ved å bo i tarmene dine, smelter disse bakteriene ut skadelige mikrober som ellers kan kolonisere fordøyelsessystemet og forårsake helseproblemer.
Fordeler med probiotika
Probiotika, enten i form av fermenterte meieriprodukter som yoghurt, syltet grønnsaker som kim chi eller frysetørkede bakteriekulturer pakket i kapsler, kan konsumeres for å styrke og forbedre populasjonene av normal flora som allerede lever i tarmene. Disse populasjonene kan noen ganger avgis ved bruk av antibiotika. Hvis du reintroducerer dem inn i systemet ditt ved å forbruke probiotika, kan det hjelpe til med å avværge visse sykdommer, som antibiotikarelatert diaré, rådgiver Bethlehem University.
Lactobacillus Paracasei
Stammen av probiotiske bakterier kjent som Lactobacillus paracasei finnes ofte i munn- og rektal slimhinner, sier Goran Molin fra Lunds Universitet i Sverige. Lactobacillus paracasei har blitt brukt til å behandle diaré hos spedbarn og er tilstede i visse spedbarnsformler. Det har vist begrenset effektivitet i behandling av pollenallergi, ifølge en studie fra 2009 publisert i "Allergi og Astma Proceedings." En studie publisert i "Nutrition Journal" samme år viste at enkelte pasienter med kronisk utmattelsessyndrom kan oppleve lindring av symptomer ved å bruke probiotika som inneholder Lactobacillus paracasei.
Lactobacillus Paracasei Kilder
Lactobacillus paracasei bakterier finnes vanligvis i meieriprodukter, og du kan kanskje kjøpe yoghurt, kefir og spedbarnsformler som inneholder den. Les mat etikettene for å sikre at de inneholder levende, aktive Lactobacillus paracasei bakterielle kulturer. Du kan også kjøpe Lactobacillus paracasei kosttilskudd hos naturlige matforhandlere. Rådfør deg med legen din før du tar probiotiske kosttilskudd og les etikettene for å finne riktig dosering.
