Sprukket hud på hendene kan vise seg ubehagelig og smertefullt, og det forringer utseendet på hendene. I tillegg kan kronisk krakket hud utgjøre en helserisiko, og tilbyr et inngangspunkt for bakterier, virus eller sopp for å gå inn i kroppen din. Mens sprukne hender kan utvikle seg av flere grunner, kan en rekke vitaminmangler bidra til knust hud på hendene.
Vitamin C
En vitaminmangel som kan føre til sprukket hud på hendene, er en mangel på vitamin C eller askorbinsyre. Mangler i vitamin C fører til uttømming av kollagen i hudvevet, noe som kan føre til sår og sprekker. I tillegg forhindrer tapet av kollagen huden din til å helbrede ordentlig, slik at selv små hudlesjoner på hendene kan utvikle seg til større merkbare sprekker. Mangelen kan også påvirke huden på andre deler av kroppen din, og også skade tennene, beinene, tannkjøttvev, blodårer og brusk.
Vitaminer B-1 og B-5
Mangler i tiamin, vitamin B-1 og pantothensyre, eller vitamin B-5, kan også bidra til å knekke huden på hendene. Som vitamin C hjelper disse næringsstoffene huden på hendene for å helbrede seg selv. Uten riktig konsum av disse vitaminene, kan små håndskudd og kutt som oppstår som følge av din daglige aktivitet, ikke helbrede, potensielt utvikle seg til sprekker. Mangler i disse vitaminene kan også føre til tretthet, kvalme og nedsatt kognitiv funksjon.
biotin
En biotinmangel kan også føre til knekk i hånden. Biotin - også kjent som vitamin B-7 eller vitamin H - bidrar til å opprettholde et sunt, fuktet hudvev. En biotinmangel forårsaker tørr, grov hud. Siden huden på hendene sannsynligvis kommer i kontakt med andre tørkemidler - for eksempel vaskemidler eller antibakterielle geler - kan en mangel i biotin potensielt føre til ekstrem tørr hånd hud, noe som kan føre til sprekker. Mangelen kan også påvirke andre vev, forårsaker tørre, sprø negler, sprekker i hjørnene av munnen og sprøtt hår.
betraktninger
Selv om mangel på vitamin kan forårsake tørre, knuste hender, kan hudlesjoner utvikles av flere andre grunner. Medikamenter, proteinmangel eller eksponering for kjemikalier kan alle påvirke huden din, forårsaker sprukket hud på hendene. Hvis du lider av alvorlig hudspresjon, må du besøke en lege for å fastslå den underliggende årsaken. Forsøk aldri å behandle sprøyteskinn med vitaminer uten først å konsultere en medisinsk profesjonell, siden noen vitamintoksisiteter faktisk kan forverre tørr og sprukket hud.
