Med fedme i økende grad, ser flere og flere mennesker etter en effektiv løsning for økende talje. Hvis du har prøvd kosthold og treningsøkt på egenhånd, og du fortsatt er plaget av uønskede pund, kan et intenst vekttapsprogram eller leir være for deg. I staten Oregon, kan flere alternativer hjelpe deg med å hoppe på vekttapet.
Typer programmer
Vekttapleirer varierer etter lengde, intensitet, programdesign og omfang av tilsyn. Boot camp programmer er generelt korte, enten bolig eller nonresidential, og fokusere på å forbedre fysisk kondisjon og presse deg til dine grenser. Langsiktig boligleirer fokuserer på ernæring, treningsopplæring og atferdsendringer. Resultatene kan ikke komme like fort med disse typer programmer, men de er mer sannsynlig å hjelpe deg med å gjøre endringer i livet. Hvis du vil føle seg bortskjemt mens du forbedrer helsen din, bør du vurdere et spa-vekttap, som oppmuntrer til mosjon og sunn mat mens du gir massasje, ansiktsbehandling og innpakning.
Velge et program
Vekttapleirer kan være kostbare, så vær nøye med å vurdere alternativene før du forplikter deg til et program. Først vurderer du grunnene dine for å delta i en vekttapslære. Hvis du har forsøkt flere vekttapsprogrammer tidligere, med mindre resultater, kan du velge et program som gir struktur og ansvarlighet. Hvis du er ganske selvmotivert og bare ser etter et løft på din helse- og treningsreise, kan et oppstartslogeprogram gi deg tilstrekkelige resultater. Uansett hvilken type leir du bestemmer deg for å gå med, se etter en leir fokusert på utdanning og livsstilsendringer for å hjelpe deg med å opprettholde dine resultater på lang sikt.
Boot Camp Programmer
Boligmassevektslager er vanskelige å komme til i Oregon, men noen få opplæringsprogrammer vil presse deg for å oppnå dine helse- og treningsmål. Portland Waterfront Fitness Boot Camp tilbyr et fire-ukers og en åtte-ukers boot camp program som inkluderer høy intensitet fitness klasser designet for maksimal fett tap og dramatiske resultater. Bend Adventure Boot Camp, i sentrale Oregon, tilbyr også gruppeklasser for fitness og ernæringsinstruksjon for å hjelpe deg med å nå dine mål og få deg i form raskt.
Vekttap og medisinsk vekttap
Renew Healthcare er et spa i Salem, Oregon, som tilbyr medisinsk overvåket vekttap. Programmet inneholder kosttilskudd, appetittundertrykkende midler, og ernærings- og treningsrådgivning. I Portland-området setter Health Plus deg opp med en personlig treningsplan og en sunn spiseplan mens du gir vekttap medisiner for å øke resultatene. Hvis du er villig til å reise, er Lifestyle Fitness i Utah, Green Mountain i Vermont, Strukturhuset i Nord-Carolina og de største loserene rundt om i landet, vekttapslager som har gitt betydelige resultater.
