Probiotika er gode bakterier som eksisterer naturlig gjennom kroppen din, spesielt i tarmene dine. Disse sunne mikroorganismer opprettholder et gjensidig forhold, og får næring fra kroppen din, samtidig som du fremmer den rette balansen mellom gode og dårlige bakterier. Selv om probiotika er naturlig forekommende, kan bivirkninger oppstå som gjør at du blir syk. Bivirkninger er generelt minimal og milde, men langtidseffekter av supplerende probiotika forblir ukjente fra 2011.
probiotika
Probiotika er levende mikroorganismer som ligner på mikroorganismer som lever naturlig i tarmene dine. Mikroflora forekommer naturlig i tarmen, inkludert mikroorganismer som bakterier, sopp og gjær. De sunne bakteriene utgjør vanligvis rundt 85 til 90 prosent av bakteriene i tarmen, med dårlige bakterier som består av resten. Bruk av antibiotika dreper de gode bakteriene sammen med de dårlige. Mens probiotika gir mulighet til å gjenopprette balansen mellom gode bakterier, innfører du også nye bakterier i systemet ditt, noe som kan gi bivirkninger.
Bruker
Forskning viser at probiotika er effektive kosttilskudd for en rekke forhold, og gjenoppretter gode bakterier til kroppen samtidig som de skadelige effektene av de dårlige bakterier, gjær og sopp minimeres. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin indikerer at det pågår forskning om effekten av probiotika til behandling av urinveisinfeksjoner, irritabel tarmsyndrom, bakteriell vaginose og gjærinfeksjoner, inflammatorisk tarmsykdom og periodontale infeksjoner. Forskning er også lovende for bruk av probiotika for behandling av hudinfeksjoner og eksem. MayoClinic.com foreslår at flere bevis kreves ved bruk av probiotika, men forskning fra 2011 er oppmuntrende.
Vanlige bivirkninger
Probiotika er levende mikroorganismer, som bærer med seg selv uforutsigbarhet i hvordan de kan samhandle med deg som deres vert og den andre innfødte mikrobiotika for tiden i mage-tarmkanalen din. Svake symptomer oppleves av noen, spesielt hvis probiotika ikke introduseres inkrementelt, inkludert gastrointestinal opprør, for eksempel gass, magesmerter og oppblåsthet. For noen, kan inaktive ingredienser i probiotisk tillegg, som plante- eller mineralmaterialer, ikke tolereres av brukerne. Du kan også oppleve en allergisk reaksjon på probiotika, noe som gjør at du føler deg syk.
Sykdom fra probiotika
Teoretisk probiotika kan gjøre deg syk, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin, eller NCMA. Probiotiske kosttilskudd innfører bakterier i systemet ditt, noe som kan bidra til sykdom, spesielt hvis du har et kompromittert immunsystem. NCMA advarer også om at probiotika også kan bevirke usunn metabolske aktiviteter, genoverføring eller overstimulering av immunsystemet. Probiotika anbefales ikke til bruk hvis du har alvorlig pankreatitt, da de kan øke sjansene for dødelighet fra denne sykdommen, ifølge en studie publisert i "Lancet" i februar 2008.
