Nikotin er et primært derivat av tobakksplanten, og den er klassifisert som en alkaloid, da den inneholder stimulerende egenskaper. Nikotin er den primære forbindelsen som er ansvarlig for den vanedannende kvaliteten på tobakk, da nikotin stimulerer frigivelsen av dopamin. Mens kroppen din naturlig reduserer nikotin med halvparten hver annen time, kan konsumering av visse kosttilskudd bidra til å fremme frigjøring av nikotin fra systemet. Selv om grønn te er spioneringen som har avgiftningsegenskaper, eksisterer det ikke vitenskapelig bevis for å støtte påstander om at det ødelegger kroppen din av nikotin. Fordi nikotin kan forverre effekten av koffein, diskuter bruk av grønn te med legen din.
Aktive bestanddeler
Forskere mener at de primære aktive forbindelsene i grønn te er polyfenoler kjent som katekiner. Forskere har isolert seks primære katekiner. Mens hver katekin har noen form for effekt i kroppen, foreslår de første studiene sammensatt apigallocatechin gallat, eller EGCG, er den mest aktive i menneskekroppen. Katekiner er kjent for å ha antioksidantegenskaper som er større enn vitamin C. Således kan helsemessige fordeler av grønn te tilskrives i stor grad sin høye antioksidantkonsentrasjon. Andre aktive bestanddeler i grønn te inkluderer alkaloider som teofyllin, teobromin og koffein.
bevis
Proponenter av grønn te tyder på at dens høye antioksidantkonsentrasjon kan bidra til å avgifte kroppen din av giftstoffer. Hvorvidt polyfenolkatechinene i grønn te faktisk fremskynder frigjøringen av nikotin i kroppen din, blir diskutert i det vitenskapelige samfunn. Mens grønn te ikke har vist seg å bli kvitt nikotin, kan den støtte utryddelsen av frie radikaler. Frie radikaler er atomer med en eller flere uparmade elektroner, noe som resulterer i uregelmessig atferd som kan forårsake skade på DNA-nivået. Disse rogue-atomene er opprettet naturlig. Men røyking øker dramatisk antall frie radikaler, noe som kan øke sjansen for å utvikle en alvorlig sykdom eller tilstand. Selv om grønn te evne til å eliminere nikotin er ubestridelig, kan evnen til å redusere dannelsen og skade på frie radikaler være gunstig for røykere og tidligere røykere.
Anbefalt inntak
Selv om det ikke finnes en offisiell dosering av grønn te for avgiftingsformål, foreslår University of Maryland Medical Center å spise 2-3 karbon grønn te per dag for å introdusere 240 mg til 320 mg polyfenoler i systemet. Hvis du ønsker å unngå å lage te, kan du konsumere 100 mg til 750 mg grønte teekstrakt eller tabletter per dag.
Sikkerhetshensyn
Hvis du er følsom over for koffein, bør du vurdere å ta koffeinfri grønte teprodukter for å forhindre uønskede bivirkninger. Mens grønn te generelt anses som trygg for friske voksne hvis du har en nyresvikt, hjerteproblemer, magesår eller angst, ikke bruk grønn te, da det kan forårsake bivirkninger. Videre, hvis du tar medisiner som antibiotika, benzodiazepiner, betablokkere eller blodfortynnere, må du ikke bruke grønn te uten direkte samtykke fra legen din.
