Type 2 diabetes mellitus eller diabetes med voksne er en kronisk sykdom som blir stadig mer vanlig. Denne metabolske tilstanden utvikler seg når kroppen din ikke produserer tilstrekkelige nivåer av hormoninsulinet, som transporterer sukker eller glukose, fra blodet inn i cellene der det kan brukes til energi. Høyt blodsukkernivå eller hyperglykemi kan føre til alvorlige effekter på kroppen, inkludert nerveskader, hjertesykdom og til og med blindhet. Hemoglobin A1C-testen brukes til å diagnostisere diabetes og også kontrollere gjennomsnittlig blodsukkernivå de siste to til tre månedene.
Trinn 1
Planlegg en avtale med primærpleie lege eller endokrinolog for å få blodsukkernivået kontrollert med en hemoglobin A1C-test. Dette vil bestemme gjennomsnittlig blodsukkernivå i omtrent de siste tre månedene for å måle om diabetesen din er under kontroll. Diskuter en komplett behandlingsplan med legen din som involverer reseptbelagte medisiner, ernæring, mosjon og urte kosttilskudd. Det er best å prøve nye urte kosttilskudd en om gang for å sikre at du ikke har noen bivirkninger. Når du har prøvd dem i flere uker til måneder, er det trygt å ta kosttilskudd som hvitløk, kanel og bitter melon sammen eller i kombinert form.
Steg 2
Ta rå hvitløk ekstrakt kosttilskudd som angitt på produkt etiketten. Ta dette urte tillegget i tillegg til din foreskrevne medisiner og diabetisk diett plan. Forskning publisert i "The Journal of Nutrition" viste at inntak av rå hvitløk effektivt kan redusere blodsukker nivåer som brønner som kolesterol og triglyserid fett nivåer. Selv om denne studien ble utført på rotter, kan hvitløk ha lignende effekter hos mennesker.
Trinn 3
Legg til en halv teskje kanelpulver til ditt daglige kosthold ved å røre den inn i te eller kaffe eller sprinkle den over frokostblandinger eller yoghurt, for eksempel. Alternativt kan du ta et kanelsupplement som beskrevet på produktets etikett. Kanel har naturlige insulinlignende egenskaper, noe som kan bidra til å senke daglig blodsukker og hemoglobin A1C-testresultater.
Trinn 4
Ta en bitter melon urte supplement som et daglig middel for å kontrollere blodsukkernivået sammen med din foreskrevne diabetesbehandling. Følg anbefalte dosering på etiketten. Diabetes-Diabetic-Diet.com anbefaler tilsvarende 50 til 60 ml bitter melonsaft per dag. Denne urt, også kjent som bitter gourd, bitter agurk, karela og charantin, er tradisjonelt brukt i Sørøst-Asia som en diabetesbehandling. Bitter melon urte supplement er antatt å inneholde et insulin-lignende protein kalt polypeptid-P eller plante insulin som virker på kroppen for å redusere blodsukker nivåer.
Ting du trenger
- Hvitløk kapsler
- Kanelpulverkapsler
- Bitter melon kapsler
Tips
- Vellykket diabetesbehandling involverer flere komponenter, inkludert forsiktig måltidsplanlegging, vanlig fysisk aktivitet, reseptbelagte medisiner og streng overvåkning av blodsukkernivå tre eller flere ganger om dagen. Herbal kosttilskudd kan legges til et diabetes behandling program med tilsyn av legen din. Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å organisere en ukentlig diabetisk måltidsplan; Å vite hva du bør spise og å ha ingrediensene tilgjengelig på forhånd gjør det lettere å spise et balansert diett for diabetes. Prøv fullkorn, fiberrik erstatning for matvarer som ris og pasta for å stabilisere blodsukkernivået. Disse inkluderer bygg og quinoa. Brød og bakevarer laget av bygg og havregryn eller speltemel er også et sunt alternativ for diabetikere.
advarsler
- Diabetes- og hormonsenteret i Stillehavet advarer om at urtehjelpemidler er uregulert og kan ikke være forberedt og markedsført i henhold til fastsatte standarder. Derfor er det viktig å kjøpe anerkjente merker og lese etiketten nøye for å sikre at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene. Rådfør deg med legen din eller ernæringsfysiologen om kjente tilleggsmerker for å kjøpe. Selv om urte rettsmidler ofte antas å være trygge fordi de er naturlige, er de også sterke medisiner og kan forårsake alvorlige bivirkninger. Ikke ta urte kosttilskudd uten tilsyn av legen din. I tillegg kan urte kosttilskudd forbedre, men ikke erstatte et komplett diabetes behandling program som kan inkludere reseptbelagte medisiner, ernæring og mosjon.
