Noen ekteskap er ødelagt av utroskap. Selv om skaden kan være uopprettelig, er det heldigvis ikke alltid tilfelle. Noen par er villige til å forplikte seg tid og krefter for å redde deres forhold. Gjenoppretting etter utroskap er ikke lett, men det kan gjøres hvis begge parter er villige til å gjøre forsoning til en prioritet.
Trinn 1
Bestem om du er villig til å fortsette med ekteskapet hvis din ektefelle er enig i å stoppe utroskap. Du må kunne tilgi fusk hvis partneren din er villig til å bryte av saken og ta skritt for å sikre at det aldri skjer igjen. Dette betyr at du ikke kan få det opp hver gang du har en kamp eller holder den over ektefellen din når du blir lei deg.
Steg 2
Konfronter din ektefelle om juksen. Fokuser på fakta, slik at partneren din ikke automatisk går på defensiv. Eier dine følelser med uttalelser som, "Jeg føler meg vondt og forrådt," i stedet for å dømme som, "Du er en total rykk", som raskt vil stenge samtalen.
Trinn 3
Enighet om en tidsavbruddstid, om nødvendig. Du må fokusere mye tid og energi på reparasjonsarbeid hvis partneren din er enig i å forsøke å redde ekteskapet. Følelser vil i utgangspunktet løpe høyt, så det kan være nyttig å gi hverandre litt plass før du starter hardt arbeid. Enig på en gjensidig akseptabel tidsperiode - for eksempel en uke eller to - som gjør det mulig for begge å komme nærmere situasjonen mer rasjonelt.
Trinn 4
Lag felles mål. Både du og din partner vil dra nytte av å fokusere på grunner for å redde ekteskapet. Dine mål kan innebære dine barn, fremtidige økonomiske eller pensjonsplaner eller noe annet som binder deg sammen på en positiv måte.
Trinn 5
Konfigurer ekteskapsrådgivning for å hjelpe deg med å skape og gjennomføre en plan for å reparere ekteskapet. En rådgiver gir et upartisk synspunkt og hjelper deg og din ektefelle identifisere faktorer som førte til utroskap, finne andre potensielle problemer i ekteskapet og skape strategier for å styrke forholdet ditt.
