Å trene på tredemølle i din egen leilighet er ikke en helt privat tidsfordriv. Støy av en tredemølle beveger seg langt utover dine egne vegger. Vibrasjonen av løp kan skade gjenstander løs i andre rom eller forårsake verdifulle eiendeler å falle fra hyller. For å beskytte ditt eget hjem og utvide høflighet til naboene, ta noen enkle forholdsregler som begrenser virkningen av kjøringen.
plassering
Plassering av tredemølle i midten av treningsrommet gir mer støy og vibrasjon enn nødvendig. Senteret av et opphengt gulv beveger seg mer enn kantene på gulvet hvor bjelker kobles til veggplater eller fundamentplanker. Jo mer støtte du finner under tredemølle, desto mindre vil du få bygningen til å hoppe når du kjører. Du finner den sterkeste delen av gulvet nær et hjørne som skjærer en bærende yttervegg. Å sette tredemølle der reduserer knirkende og popping i bygningens ramme.
Setup
Din leilighet gulv kan ikke presentere en perfekt jevn overflate for tredemølleens føtter. Ujevnt gulv holder en av tredemøllestøttene i luften, med mindre under trykk. Når du kjører, bøsser tredemøllen og squeaks, og den feiljusterte foten tapper gulvet. Rådfør deg med tredemøllehåndboken for å få råd om fine justeringer, og sett maskinen så perfekt som mulig ved firepunkts kontakt. Plassering av en støtdempende matte under tredemølle kompenserer for små forskjeller. Matter forhindrer også maskinvibrasjon fra å overføre til bygningens ramme med full kraft.
justeringer
Siden mange tredemøller krever montering av den nye eieren, kan løs armatur forårsake støyproblemer. Kontroller muttere, bolter og skruer etter at du har fullført monteringsprosessen, og du vil sikkert finne flere som trenger en ekstra sving. Hver gang en monteringstrinn fullføres, endres spenningen på hele systemet. Hvis du merker nye lyder når du kjører, kontroller du beslagene igjen. En rask test med en skiftenøkkel kan avsløre problemer du ikke kan få øye med. Vær oppmerksom på vedlikeholdsplanen gitt av produsenten. Som smøremiddel slites bort og deler strekker, øker støyen. Smøring og justering setter ting tilbake til normal.
Timing og teknikk
Læring av naboens rutiner gir tredemøllebrukere en av de beste måtene å redusere støynivået på andre mennesker i bygningen. Hvis det er mulig, velg en treningstid når nære naboer ikke er hjemme, og trener ikke når andre trenger å sove. Å være oppmerksom på hvordan føttene treffer tredemøllebeltet reduserer støy og gir deg en bedre trening. Vertikale studsende og slappende fotspor skaper unødvendig støy og vibrasjoner og viser også dårlig løpeskjema.
