Selv om løp vanligvis forbedrer sirkulasjonen, er det omstendigheter når nedsatt blodgennemstrømning eller nervedannelse fører til at fingrene blir hvite. Reversible faktorer, som eksponering for kald eller dårlig ergonomi, kan være årsaken. Imidlertid kan det fysiske stresset av kjøring utløse en underliggende tilstand, noe som fører til at fingrene mister blodstrømmen og blir hvite. Hvis fingrene konsekvent blir hvite under kjøring, kan du se helsepersonell for å utelukke eventuelle potensielle patologier.
Kaldseffekt på fingre og hender
Hvis du merker at fingrene blir hvite under kjøring, må du først vurdere temperaturen. Kjører i et kaldt miljø kan føre til at blodårene krympes, noe som resulterer i redusert sirkulasjon til ekstremiteter. En enkel løsning er å bruke hansker eller prøve å kjøre innendørs. Hvis fargeskiftet ikke er løst ved å gjøre denne endringen, kontakt din helsepersonell. Det kan være et problem med nervesystemet eller sirkulasjonssystemet.
Postural virkning av kjøring
Opprettholde riktig holdning under kjøring er viktig fordi det forblir i en anspent stilling over lengre tid, resulterer i hypertoniske muskler, biomekanisk svekkende sirkulasjon og nervedannelse. For å forhindre dette, bør kroppen forbli i en avslappet og oppreist stilling. Hodet skal være nøytral, med haken, hverken stikker ut eller trekkes tilbake. Dine skuldre skal være avslappet og nede med armene som svinger fritt og hendene løst cupped. En oppreist posisjon av rygg og torso gir ikke bare bedre nervegjennomføring gjennom ryggraden, men gir også bedre åndedrett. Forbedret nervedannelse og respirasjon fordeler sirkulasjonssystemet.
Fysisk stress av kjøring
Jordreaksjonskraften som utøves av bakken på løperens kropp, kan være skadelig. Den konstante pounding av løp forårsaker lav rygg og ekstremiteter for å absorbere stress tre til fire ganger kroppsvekten. På grunn av den kinetiske forbindelsen til øvre og nedre kropp kan nerver som leverer de øvre ekstremiteter i ryggmargen påvirkes. Hvis du har en tidligere eksisterende sykdom, som en herniated plate, kan du være mer utsatt for virkningen av bakkenreaksjonskraften. Fordi nerver forsyner blodkar, kan fingre og hender bli hvite på grunn av mangel på blodtilførsel.
Løp og sirkulasjon
Hvite fingre under kjøring kan indikere et sirkulasjonsproblem. Blodkar er begrenset, begrenser blodtilførselen. Fingre kan da bli blå på grunn av mangel på oksygen, så til slutt rød som hender gjenvinne blodstrømmen og går tilbake til normal farge. Folk som utviser denne fargeendringen, blir ofte diagnostisert med Raynauds fenomen, en tilstand som gjør at ekstremiteter blir hvite. Dette blir ofte forårsaket av kald eksponering eller stress. Fordi kjører steder fysisk stress på kroppen, kan symptomene bli forverret.
Raynauds fenomen kan enten være primært, uten underliggende patologi eller sekundær, der det er forårsaket av en sykdom som lupus eller sklerodermi. Hvis Raynaud er diagnostisert som sekundær, må den opprinnelige sykdommen bli behandlet for å lette hvite fingre.
