Pizza Hut er kjent for miniatyr pizza laget på bestilling og designet for å mate en person. Men når du tar dine daglige kostholdsbeslutninger, kan det være bedre å gå per-skiveruten enn å bestille en personlig pizzapizza. Avhengig av toppings, kan kaloriverdiene for en av disse paier variere med så mange som 280 kalorier.
kalorier
På den lave enden, en Pizza Hut personlig pan pizza vil kjøre deg om 550 kalorier, for enten Veggie Lover eller Ham og Ananas utvalg. I den høye delen inneholder den personlige Supreme pizza 720 kalorier, mens Triple Meat Italiano kommer inn på 730 kalorier. Pizza Hut personlig pizzapizza som inneholder det høyeste antallet kalorier, er Meat Lover's pizza, veier inn på 830 kalorier, omtrent 41,5 prosent av de daglige kalorier for den gjennomsnittlige personen, ifølge U.S. Food and Drug Administration.
fett
Selv i den lave enden, pakker Pizza Huts personlige panpizzas en masse fett. Veggie Lover's og Ham og Pineapple pizza er lastet med 20 gram fett, hvorav 8 er mettet fett. Det er omtrent en tredjedel av den gjennomsnittlige persons daglige tildeling av fettinntak, i henhold til FDAs kostholdsretningslinjer. Når du begynner å legge til flere toppings, spesielt kjøtt, øker det totale fettinnholdet. Den italienske pølse- og rødløkspizzaen inneholder 32 gram fett - 12 mettet - og kjøttelekerens pizza kommer inn på 46 gram totalt fett, med 17 mettede. Ifølge FDAs standarder, er det omtrent 70 prosent av ditt daglige inntak av fett, og 85 prosent av mengden mettet fett du bør få på en dag.
natrium
Når det gjelder natrium, har Pizza Hut personlige pan-pizza nok. Igjen på den lave enden kommer Veggie Lover's og Ham og Pineapple pizza til henholdsvis 1,190 mg og 1 260 mg natrium. FDA foreslår at du ikke får mer enn 2400 mg natrium i kostholdet ditt hver dag, noe som gjør at begge disse alternativene står for om lag halvparten av den daglige tildelingen din. En standard personlig pepperoni-pannepizza inneholder 1,410 mg, mens Meat Lover igjen taler skalaene til 2.110 mg natrium.
karbohydrater
Hvis du er på lav-carb diett, vil dette menyalternativet ikke være vennlig for deg. Takket være deigen, pakker de fleste personlige panpizzene en karbohydrater. Kjøttelovens pizza er en av de laveste, som inneholder 68 g karbohydrater, mens skinke og ananas, italiensk pølse og rødløk og Hawaiian Luau personlig pan pizza kommer inn på 71 g karbohydrater per pizza. Det er omtrent 24 prosent av den daglige mengden karbohydrater du bør få i kostholdet ditt, ifølge FDA.
betraktninger
Bestilling av en personlig pizzapizza kan hjelpe deg med å føle at du får mer pizza for pengene, men avgangen kan dukke opp i midjen din. De personlige pizzene veier mellom 207 og 263 gram per porsjon, sammenlignet med rundt 150 gram per porsjon med en stor pizza, eller to skiver. De større serveringsstørrelsene på panpizzene betyr at du får mer kalorier, fett, natrium og karbohydrater. Neste gang du leter etter pizza, bør du vurdere å dele en hel pizza blant en vennegruppe i stedet for å gå på egen hånd med en personlig pizzapizza hvis du ser på vekten din.
