Grønne tepiller inneholder konsentrert mengder næringsstoffer og polyfenoler i grønn te laget av Camellia sinensis-anlegget. Disse inkluderer kraftige antioksidanter som epigallocatechin-3-gallat, eller EGCG. Antioksidanter hjelper med å skure frie radikaler fra blodet ditt, og bidrar til å forebygge visse kreftformer og muligens avkaste noen av effektene av aldring. Grønn te kosttilskudd inneholder også koffein, og derfor blir de markedsført som kostholdsstoffer. Den beste måten å ta grønnpiller om natten er å sørge for at de er koffeinfri grønn te for å unngå å forstyrre søvn.
Trinn 1
Les etiketten på dine grønne tetilskudd for å sikre at de er koffeinfri og for å finne riktig dosering.
Steg 2
Plasser riktig antall grønntepiller på baksiden av tungen din.
Trinn 3
Vask grønntepiller ned med 4 til 6 oz. av vann, sørg for at de ikke sitter fast i halsen.
Tips
- Ta grønnpiller en time før sengetid, slik at du ikke blir vekket når vannet du tok dem med, må passere gjennom systemet.
advarsler
- Ikke la grønne tepiller være der hvor små barn kan nå dem.
