Å spise mens du er gravid, kan være fulle av bekymring og frykt, siden visse matvarer er utenfor grenser, og mange flere matvarer finnes et sted i det grå området mellom fare og fullstendig sikkerhet. Vær trygg på at eddik er trygt å konsumere under graviditet. I tillegg vil du også finne det nyttig for rengjøringsarbeid, fordi du vil begrense eksponeringen for kommersielle rengjøringsprodukter.
Trygt å konsumere
Eddik vises ikke på American Pregnancy Associations liste over matvarer for å unngå. Et sprut av eddik på salat eller en oppskrift som inneholder eddik, er trygge måter å konsumere på produktet og vil ikke sette svangerskapet i fare. Faktisk drikker mange kvinner en eddikdrikke for å lette morgenkvaliteten, ifølge Stacey Rosenberg, forfatter av "Natural Pregnancy, Natural Baby." Disse kvinnene suge organiske ben - tilberedt, selvfølgelig, i eple cider eddik, som frigjør kalsium i væsken. En liten mengde av den resulterende løsningen kan bidra til å lette morgenkvaliteten, samt gi ufødte barn en ekstra dose kalsium.
Tilknyttede farer
Husk at mange matvarer som kan inneholde eddik, er begrensede under graviditeten. APA advarer mot å spise uvaskede grønnsaker; bruk ikke eddik til å kle på friskgrønt som ikke har blitt vasket. Selv om eddik selv ikke utgjør noen fare, kan de uvaskede grønnsakene bli forurenset med toxoplasma gondii, en parasitt som kan forårsake toxoplasmose. Toxoplasmose kan forårsake for tidlig fødsel og lav fødselsvekt, så vel som mer alvorlige forhold som anfall hos spedbarn og mental retardasjon, ifølge APA. Ikke spis rå eller undercooked fisk eller skalldyr, som østers, med eddik sauser heller. Igjen er eddik ikke farlig, men undercooked eller rå sjømat kan forårsake problemer.
Halsbrann Woes
Selv om det er trygt, er eddik sur, noe som betyr at det kan forårsake halsbrann, ifølge Marguerite Patten, O.B.E., og Jeannette Ewin, Ph.D., forfattere av "The Healthy Gut Cookbook." Halsbrann er sannsynlig under graviditet, fordi den økte mengden av progesteron i kroppen din fører til at ventilen som forhindrer magesyrer, kommer opp i spiserøret for å slappe av, noe som øker risikoen for halsbrann, ifølge APA. Å unngå sure matvarer er en måte å redusere sjansene for at du utvikler denne ubehagelige tilstanden. Hvis du spiser eddik og opplever halsbrann, kan du prøve å ha et glass eller en melk eller en servering av yoghurt, som begge kan lette den brennende følelsen, sier APA.
Rengjøring er OK, også
Selv om de fleste kommersielle rengjøringsmidler er trygge for bruk under graviditet, gjelder det bare hvis du rengjør i et godt ventilert område der du ikke vil inhalere sterke damper, og hvis du bruker vernehansker, noterer APA. Eddik er et naturlig rengjøringsprodukt og kan holde speil, vinduer og gulv, hygienisk og glitrende. Sett hvit eddik i en sprøyteflaske og bruk den til å tørke ned speil og vinduer. Eller kombinere hvit eddik med varmt vann og bruk blandingen til å moppe gulvene dine. Hvis du er bekymret for kommersielle rengjøringsmidler, snakk med legen din for å lette frykten din eller bytte til eddik til du leverer.
