Slim er en vanlig del av øvre luftveiene i bihule, nese og hals, og går vanligvis ned i halsen uten at du selv innser det. Når en mikroorganisme irriterer luftveiene, kan resultatet bli en økning i slimproduksjonen. Når du har en infeksjon eller allergi, kan slimmet være tykkere, større i mengde og forårsake post-nasal drypp, noe som gjør slimdrenering ned i halsen merkbar. Å rydde slim fra nese og hals kan forbedre ubehag, men det kan få minimal innvirkning på den underliggende årsaken.
Trinn 1
Kjøpe en nasal saltløsning eller bland 1/4 ts. av salt i 1 kopp lunkent vann.
Steg 2
Bruk nesesprayen som angitt, noe som betyr at du setter inn spissen av flasken i ett nesebor, blokkerer motsatt nesebor og klemmer raskt for å plassere løsningen i nesen. Når du bruker en hjemmelaget saltløsning, hell saltvannet inn i en nesesprayflaske. Gjenta på den andre siden.
Trinn 3
Hell den hjemmelagde løsningen inn i en neseoppløsningspotte. Sett tuppen av potten i den ene siden av nesen. Lene seg over vasken med hodet vendt ned i vasken. La løsningen løpe inn i nesepassasjen mens du blokkerer motsatt nesebor. Gjenta på den andre siden.
Trinn 4
La saltvannsløsningen rense ut på egenhånd i flere sekunder før du blår forsiktig på et vev. Saltoppløsningen kan tynne slim og oppmuntre den til å gå ut i bihulene og nesene. Denne metoden er også nyttig i behandling av post-nasal drypp.
Trinn 5
Kok vann i en vannkoker eller mikrobølgeovn et krus med vann.
Trinn 6
Plasser en tepose i en kopp og hell varmt vann over det, eller legg teposen i det oppvarmede kruset med vann. Eventuell te kan brukes, men University of Maryland Medical Center foreslår te som eucalyptus, peppermynte eller andre mentol-typer te.
Trinn 7
Søt teen til smak med honning, en naturlig hosteundertrykkende og halsløsende substans.
Trinn 8
Klem en eller to ferske sitronskiver inn i teen. Sitron kan hjelpe tynt slim på grunn av surheten av frukten.
Trinn 9
Drikk teen så ofte som ønsket. Varm væske kan føre til at slim løsnes, slik at det blir hostet opp fra halsen eller blåst ut gjennom nesen.
Ting du trenger
- Saltløsning, eller salt og varmt vann
- Nasal vanning potten eller nesespray flaske
- vev
- Vannkoker eller vannkoker
- Teposer
- Honning
- Sitronskiver
Tips
- Bruk en luftfukter om natten eller når det er mulig å legge til fuktighet i luften. Tørr, varm luft er mer plagsom enn fuktig luft når visse sykdommer er ansvarlige for økt mucusproduksjon.
