Du kan tildele en svakhetfølelse til mange mulige årsaker. Hvis symptomet fortsetter utover noen få dager eller blir ekstremt akutt, kontakt legen din eller en akuttmedisinsk leverandør umiddelbart. I mange tilfeller viser imidlertid en svak følelse i beinmuskulaturene seg å være et relativt lite problem som utløses av overbelastning eller tretthet.
anstrengelse
Før du tenker på mer alvorlige sykdommer, vurder din siste fysiske aktivitet. Hvis du har brukt benmuskulaturene til å utføre uvanlige eller kraftige aktiviteter, kan svakhetens følelse skyldes overforbruk. Mangel på condition gjør at du er mer utsatt for muskelbelastning eller tretthet. Selv om du ikke har hevet deg fra din vanlige treningsrutine, kan du kanskje justere kroppen din om du nylig har kommet tilbake fra en pause i treningsøktene. For å unngå fremtidig muskelmasse, gjør en 5- til 10-minutters oppvarming før du trener eller trener etterpå. Under oppvarmings- og kjøleperioder bruker du de samme muskelgruppene som kreves for din aktivitet, men på mindre enn halvparten av intensiteten.
Belastningsskader
Hvis du ikke har gjort en spesiell endring i treningsrutinen, men du trener eller spiller sport regelmessig, kan aktiviteten fortsatt forårsake beinets svakhet. Regelmessig overbruk av en bestemt del av kroppen kan forårsake en repeterende belastningsskade, som typisk innebærer svakhet, følelsesløp og potensielt smerte sentrert rundt kroppsdelene som brukes i repeterende bevegelser. Mens håndleddene, nakken og skuldrene er de fleste steder for repeterende belastningsskader, kan tilstanden oppstå hvor som helst på kroppen, avhengig av dine mest vanlige aktiviteter. Løsninger involverer vanligvis fysioterapi, massasje og endringer i holdning eller livsstil.
Jumper knute
Jumperens kne, eller knærneendebetennelse, er en tilstand av svakhet eller ufleksibilitet som påvirker quadriceps senen like over kneetappen. Som navnet antyder, er det mest vanlig å utvikle tilstanden hvis du regelmessig utfører aktiviteter som krever at du hopper. Påvirkningen av landing etter et hopp tvinger din quadriceps-sene til å trekke seg kraftig, så overdreven bruk kan lett forårsake belastning eller rive. Enhver sak fører vanligvis til at du føler deg svak, smerte og ufleksibilitet like over kneetappen.
Mer alvorlige forhold
Mens mindre skader og stammer er vanligere, kan alvorlige sykdommer og lidelser også forårsake muskelsvikt. Isjias, forårsaket av trykk eller skader på nervesystemet, kan føre til nummenhet, svakhet eller smerte hvor som helst fra nedre rygg gjennom lår og ben, til og med foten. Isjias er ikke en sykdom, i seg selv, men symptomet på slike problemer som en glideskive, en bekkenskade eller en svulst. Spinal stenose er en annen sykdom som påvirker ryggraden samt benet. Vanlige symptomer inkluderer en følelse av kramper eller tetthet i låret under gang og en følelsesløp eller svakhet i bena. Sykdommen er forårsaket av vertebrae eller ryggradene som klemmer ryggmargen eller forbindelsesnervene. Fysioterapi øvelser er mye brukt for både ischias og spinal stenose.
