Fennikelfrø, Foeniculum vulgare, har tradisjonelt blitt brukt som mat og medisin i kinesiske, indiske, egyptiske og greske sivilisasjoner i århundrer. Frøene brukes ofte til å behandle flere forskjellige gastrointestinale problemer, men er mest kjent som et middel for gass hos spedbarn. Moderne studier som fokuserer utelukkende på fennikelfrø til behandling av mennesker er begrenset, men bestanddeler som finnes i frøene, er kjent for å være gunstige for fordøyelsessystemet. Fennikelfrø anses å være trygt å ta, men du bør konsultere en kvalifisert helsepersonell før du tar dem for fordøyelsessykdom.
Fennikel frø
Fennikelplanten er en flerårig urt - noe som betyr at den vokser i mer enn to år - innfødt i Sør-Europa og Middelhavet. Den gule blomster av planten produserer en frukt, som når den tørkes ofte kalles fennikelfrø. Frøene slapper av glatte muskler, stimulerer strømmen av galle og reduserer smerte, ifølge NYU Langone Medical Center, som kan utgjøre sine potensielle fordeler for fordøyelsessykdom.
Tradisjonelle fordeler
Fennikel brukes som medisinsk behandling for flere typer helseproblemer, som menstruasjon, men frøene er komponenten som vanligvis brukes til å behandle fordøyelsesproblemer. Frøene er allment kjent som en karminativ, noe som betyr at de hjelper til med å forhindre eller fjerne gass fra tarmene. De er en vanlig ingrediens i en tradisjonell avkok som kalles "gripe water", som brukes til å behandle kolikk hos spedbarn - en tilstand som vanligvis inneholder gass som symptom. Fennikelfrø er også tradisjonelt brukt til å behandle flere sykdommer som forårsaker magesmerter. Tradisjonell kinesisk medisin urteformler, for eksempel, inneholder fennikelfrø for å behandle gastroenteritt, brokk og fordøyelsesbesvær.
Klinisk forskning
Selv om studier på mennesker er begrensede, rapporterte en dobbeltblind, placebo-basert studie publisert i en 2003-utgave av "Alternative Therapies in Health and Medicine" at spedbarn gitt fennikelfrøolje opplevde signifikant reduksjon i kolikksymptomer sammenlignet med placebo. Drugs.com rapporterer at, basert på en liten foreløpig studie, fennikelfrø - i kombinasjon med andre urter - ble funnet å hjelpe kronisk forstoppelse. Ifølge University of Michigan Health System har studier i testrør eller på dyr vist at fennikelfrø også kan bidra til å ødelegge bakterier og sopp i tarmkanalen, samt hjelpe fordøyelsesbesvær, halsbrann og lavt magesyre. Flere tester er imidlertid nødvendig for å bestemme effekten hos mennesker.
Riktig bruk
Den anbefalte dosen av fennikelfrø for de fleste voksne er 1 teskje til 1 1/2 ts frø, ifølge NYU Langone Medical Center. University of Maryland Medical Center anbefaler at du drikker det i teform for kolikk, og at ammende kvinner kan drikke teen uten problem, selv om du bør konsultere barnelege før du gir den til spedbarn. Fennikelfrø anses som trygt når det tas som mat, men det kan forstyrre absorpsjonen av visse medisiner, spesielt antibiotika. Hvis du er på medisinering, gravid eller blir behandlet for andre helseproblemer, kontakt lege før du tar fennikelfrø.
