En skade eller betennelse i en bursa, en liten sak som puter bein fra sener i mange ledd i kroppen din, kan behandles med terapeutisk trening. Ifølge eOrthopod-nettstedet er pes anserine bursa spesifikt for kneet og kan være smertefullt når det blir betent eller skadet. Knæøvelser bør kun utføres under direkte tilsyn av en lege eller lisensiert fysioterapeut.
Historie
Pes anserine bursa er en liten smørepose mellom tibia og hamstring muskel, som ligger på baksiden av beinet. Ifølge eOrthopod.com gir pes anserine bursa en buffer eller smøring for bevegelse som skjer mellom sener i kneet, inkludert MCL og ACL. Noen ganger kan denne bursa bli betent, noe som fører til en tilstand som kalles bursitt. Mayo Clinic sier at hvert kne inneholder 11 bursae rundt hver ledd.
Fører til
Overbruk eller friksjon er de vanligste årsakene til bursitt i leddene dine. Dette gjelder spesielt i pes anserine bursa i kneet, på grunn av bena sin daglige arbeidsbelastning. Betennelse kan også være et resultat av andre medisinske tilstander, for eksempel leddgikt eller infeksjon. Symptomer på bursitt inkluderer smerte, tap av bevegelse og hevelse i det berørte området.
betraktninger
Øvelser som brukes til å behandle pes anserine bursitis fokuserer på å øke og opprettholde normalt felles bevegelsesområde (ROM) som ellers ville gå tapt på grunn av økt hevelse. Eksempler på ROM-øvelser inkluderer knebøyning og forlengelse, noe som krever at benet bøyes fritt i kneleddet. Øvrige øvelser inkluderer knep, motstandsbenk og manuell strekkteknikk under tilsyn av en terapeut, ifølge eOrthopod.com.
Misforståelse
Ikke-kirurgisk behandling av pes anserine bursitt kan være en lang, anstrengende prosess som krever uker med mosjon og terapi. Rehabiliteringsprosessen kan også variere fra en pasient til en annen, så det kan være misvisende å basere utvinningen på en annen pasient.
risiko
I tilfelle bursittet ditt er et symptom forbundet med en annen medisinsk tilstand som leddgikt, kan legen din foreslå ekstra behandling eller trening for din tilstand. I sjeldne tilfeller kan infeksjon også forårsake utseende av bursitt i en ledd. I så fall kan antibiotika foreskrives for behandling. Mens du trener, må du ikke presse deg selv for å risikere ytterligere skade på kneleddet.
