30-Day Diabetes Miracle Diet hevder å lære deg hvordan du gjør riktig livsstil, mosjon og kostholdsvalg for å reversere diabetesens symptomer. Programmet er skissert i boken "The 30-Day Diabetes Miracle," av Dr. Franklin House, et al. Du følger systemet ved å kjøpe boken og sin følgesvenn-arbeidsbok "30-Day Diabetes Miracle Cookbook: Stopp Diabetes Med En Lett-å-følge, Plant-basert, Carb-Counting Diet", og overholder begge bokens retningslinjer for å "stoppe diabetes før det stopper deg, "ifølge diettens nettside.
teorier
De fleste opplysninger du har blitt fortalt om diabetes, er fulle av misforståelser, uvitenhet og myter, ifølge diettens nettsted. Forfatteren hevder for eksempel at du kanskje har blitt fortalt at utviklingen av diabetes er en dødsdom, at det er en genetisk sykdom eller at du vil få komplikasjoner som kroppslig amputasjon, blindhet eller nyresvikt som følge av sykdommen din. Forfatterne hevder også at legen din kan foreslå at du kun klarer din sykdom med store doser medikamenter, eller at legen din er eneansvarlig for behandling av diabetes.
Påstander
Alle disse uttalelsene er usanne, ifølge DiabetesMiracle.org, som hevder at du kan oppleve et "30-dagers diabetesmirakel" ved å overholde Lifestyle Centers of America's program. Dette systemet lærer deg hvordan du tar ansvar for helsetilstanden din. Det lærer deg også hvordan du skal innlemme et vitenskapelig forsvarlig kosthold, trening og positiv holdning til din individuelle diabetesbehandlingsplan for å utrydde type 2-diabetes og lindre de fleste type 1-diabetes symptomer, i henhold til diettwebstedet.
Dietary Anbefalinger
Glukosetoleranse, kroppens evne til å metabolisere sukker, reduseres etter hvert som dagen utvikler seg. Derfor bør du spise ditt største måltid om morgenen, det nest største måltidet ved middagstid og det minste måltidet om natten, ifølge kostholdswebområdet. 30-Day Diabetes Miracle Diet og følgesvenn kokbok beskriver hvordan å innlemme en plante-basert diett består av belgfrukter, hele korn, frukt, grønnsaker, frø og nøtter i sin anbefalte spiseplan. Denne metoden gjør at du kan gå ned i vekt, sove bedre, hvile bukspyttkjertelen og til slutt senke din avhengighet av din diabetesmedisin, ifølge diettens nettsted.
Øvelse og livsstilforslag
I tillegg anbefaler boken at du deltar i intermitterende trening for å hjelpe deg med å gå ned i vekt og overvinne diabetes symptomer. Intermittent trening er en type treningsøkt der du skifter lett aktivitet, for eksempel rask gange, med utbrudd av intens aktivitet, for eksempel løping. Endelig foreslår 30-Day Diabetes Miracle Diet at du avdekker de åndelige grunnene til at du vil reversere eller lindre diabetesens symptomer. Når du har oppdaget årsakene, kan du bruke dem som et motivasjonsverktøy for å holde deg fokusert på programmets fysiske aktivitet og diettanbefalinger for å oppnå målet om å stoppe diabetes.
betraktninger
På tidspunktet for offentliggjøring eksisterer ingen uavhengig forskning utført av sertifiserte amerikanske leger for å validere 30-dagers diabetesmirakel diettens krav. Derfor bør du snakke med legen din om fordelene og ulemper ved programmet i forhold til din individuelle helsetilstand før du begynner dietten.
