Muay Thai, også kjent som Thai boksing, er en kontakt sport. Dette betyr at den eneste sanne måten å lære på er å delta på treningsøkter. Hvis du har en sjanse til å reise til Sørøst-Asia, vil du oppdage at treningsleirer florerer, og mange tilbyr korte treningsøkter hvor du kan lære det grunnleggende og deretter fortsette å øve deg hjemme. Muay Thai trening er også tilgjengelig i store byer i hele USA. Hvis du ikke har mulighet til å prøve dette med en trener, kan du begynne å se på nettet for å lære det grunnleggende.
Online trening webkameraer
En god måte å trene på nettet er å følge profesjonelle trenere. Siden du trener hjemmefra, er det ingen bedre måte å gjøre dette på enn å bruke et webkamera. Nettsteder som KombatGroup gjør at du kan se Muay Thai fighters under trening, både i treningsstudioet eller i ringen. For å gjøre dette, gå til nettsiden og når du blir bedt om et innlogging og passord, skriv "gjest" på begge steder. Du bør se en gruppe kameraer på skjermen. Disse er live, så du vil bare se folk trene når noen er på treningsstudioet. Følg deretter bevegelsene og øvelsene som er gjort på kameraet.
Muay Thai Basics
Noen nettsteder tilbyr grunnleggende opplæring på Muay Thai. For eksempel tilbyr MuayThaiLesson.com detaljer om å lære Muay Thai holdning. Dette består av å posisjonere kroppen din bare litt bøyd fremover, med hodet ned litt og føttene litt fra hverandre. Dette gir deg en god posisjon og sikrer balansen. Hendene skal være opp til øyenbrynene i en knyttneve for å beskytte ansiktet ditt. Nettstedet lar deg også lære å vikle hendene dine riktig før du tar på hanskene og hvordan du bruker det grunnleggende utstyret, som inkluderer lyskebeskyttere, ankelstøtter, bokseshansker, tau og hodevakt. Kanskje viktigst av alt er å lære ordene som brukes i Muay Thai for å referere til bestemte trekk og kroppsdeler. Dette skyldes at trenere sannsynligvis vil henvise til dem etter deres thailandske navn, i stedet for det engelske ordet. For eksempel betyr "tae" spark og "chok" betyr slag. Du må også lære navnet på grunnleggende trekk. "Wong Nai" betyr å holde seg nær motstanderen din når du angriper mens "thoy" betyr å gå tilbake og forsvare deg selv.
Grunnleggende armteknikker
Muay Thai's viktigste bevegelsesteknikker må læres ansikt til ansikt, siden de involverer å angripe og forsvare seg mot en motstander. Likevel kan du lære noen av de viktigste trekkene fra Muay Thai rett på Internett. Det er fem typer slag og fem albueangrep i Muay Thai. De mest grunnleggende kunne læres online. Dette inkluderer "Mud Trong" eller straight punch. Dette krever et slag rett frem med ledende hånd, mens den andre hånden beskytter ansiktet.
Grunnleggende legteknikker
Legteknikker er litt vanskeligere å mestre online. Det er tre typer grunnleggende "tae" eller spark i Muay Thai. Et nettsted som MuayThaiLesson.com tilbyr en grunnleggende redaktør av alle bevegelsene og tilbyr bilder slik at du kan se stillingen og teknikken som brukes. Sidesparket, som er det grunnleggende sparket i Muay Thai, gjøres ved å svinge bein og hofte for å sparke sidelengs. For å sparke, løft benet til det er vinkelrett på bakken.
