Reumatoidfaktorer (RF) er autoimmune antistoffer, produsert av din egen kropp som angriper kroppens sunne vev som produserer en rekke autoimmune sykdommer som reumatoid artritt (RA) og Sjogrens syndrom. Vitenskapsmenn forstår ennå ikke hva som gir reumatoidfaktorer i blodet, men jo høyere nivåer, jo mer likley må du ha noen form for autoimmune problemer, forklarer Mayo Clinic. I enkelte tilfeller kan friske mennesker ha reumatoid faktor i blodet uten tegn på relatert sykdom. Hvis du har en reumatoid faktor blodprøve som er positiv, og du har grunn til å tro at du har revmatoid artritt eller annen autoimmun sykdom basert på symptomer og andre diagnostiske testresultater, er det ting du kan gjøre for å kontrollere og senke utviklingen av sykdom i kroppen din.
Trinn 1
Begynn å ta Omega 3 fettsyrer i form av fiskeoljekapsler eller ved å spise fet fisk som laks, makrell og sardiner. Forbruker disse typer fisk vil beskytte deg mot fremdriften av RA og andre autoimmune sykdommer, foreslår Dr. Andrew Weil, helhetlig helsepersonell.
Steg 2
Fortsett å ta fiskeoljekapsler selv om du ikke har RF i blodet. Det er bra for deg og vil bidra til å holde de mest ledd og muskelsmerter og smerter i sjakk, sier Dr. Weil.
Trinn 3
Bruk grønn te for å kontrollere RF i blodet. Science Daily.com forklarer at grønn te er høy i polyfenoler, kjemikalier som inneholder antioksidanter som er ansett å jobbe for å beskytte ledd og andre kroppsvev fra frie radikaler som forårsaker smerte og sykdom. Det er noe vitenskapelig bevis som tyder på at det å drikke flere kopper grønn te daglig kan redusere eller forhindre angrep av RA og andre autoimmune sykdommer.
Trinn 4
Alkaliser kroppen din for å beskytte mot fremdriften av RF i blodet ditt. Dr. Theodore A. Baroody diskuterer effekten av acidose på kroppen i sin bok, "Alkalize or Die", hvor han forklarer at et system med høyt syre skaper smerte og sykdom i alle former. Han forklarer at kroppen trenger å være litt alkalisk til enhver tid for å beskytte mot alle former for sykdom og lidelse. Han foreslår at du spiser og drikker visse matvarer som bidrar til denne alkalisk formende tilstanden, og holder kroppen i helse og i stand til å motstå sykdom.
Trinn 5
Kontroller betennelse med gurkemeie, et indisk krydder som er vist for å stoppe utbruddet og utviklingen av RA, rapporterer Senior Journal.com. Ta den i kapselform tilgjengelig i helsekostbutikker og bruk den i maten. Snakk med og urte-spesialist på helsekostbutikken for dosering og retning.
Tips
- Bevis har vist at fiskeolje har evne til å forebygge og muligens forhindre utbredelse av RA, ifølge Journal of Epidemiology: November 2009 - Volume 20 - Issue 6 - s. 896-901. Inkluder eple cider eddik, natron, krem av tartar, sitroner, alkaliske hele korn som amaranth og quinoa, rå økologisk honning, masse søte frukter og grønnsaker i kostholdet ditt for å opprettholde en alkalisk tilstand i kroppen. Eliminere animalske produkter, animalsk fett, alkohol, hvitt sukker og mel, tobakk og rekreasjonsmedisiner fra kostholdet ditt og rutinen for å redusere acidose
advarsler
- Informasjonen som tilbys her er for utdanningsformål og er ikke ment å erstatte medisinsk rådgivning.
