En styrke og kondisjonstrener utvikler og trener idrettsutøvere for å forbedre deres kondisjon, atletisk ytelse og redusere risikoen for skade. Som styrker og kondisjonstrener kan du jobbe med ungdomsutøvere i middel- eller videregående skole, kollegiale lag eller til og med olympiske eller profesjonelle konkurrenter. Som spesialitet innen treningsindustrien anbefaler organisasjoner som National Strength and Conditioning Association og American Council on Exercise å ta konkrete skritt for å utvide din kunnskap og erfaring på dette området med coaching.
Bli utdannet
Selv om du har erfaring med å delta i en bestemt sport, må du utvide din kunnskap for å lære hvordan du skal trene en idretts kropp riktig for kravene til en sport. Du vil trenge en fast forståelse av anvendt menneskelig anatomi og fysiologi, treningsvurdering og resept og sportsprestasjon. Du kan ta kurs eller lese bøker om disse fagene. Men hvis du planlegger å søke en coaching jobb på kollegialt eller profesjonelt nivå, må du tjene en øvingsvitenskapelig relatert grad.
Få erfaring
Styrke og kondisjonering er et praktisk felt og krever praktisk coaching opplevelse. Evnen til å utføre og undervise treningsøvelser og øvelser, inkludert kraft- og olympisk stilheiser, er viktig. Hvis du er ny på feltet, kan du besøke lokale videregående skoler og idrettsutøvere og spørre om du kan observere eller frivillig som treningsøkt. De fleste universitetsstudier krever at elevene skal gjennomføre en praktik eller praktik. Selv om disse stillingene ofte er ubetalt eller mottar lav stipend, kan disse mulighetene være svært verdifulle for en fremtidig trener. Søk kunnskap fra veiledere, spør mange spørsmål og samarbeide med idrettsutøvere. Legg merke til ulike coachingstiler og programutviklingsteorier for å hjelpe deg med å danne din egen coaching-tilnærming og filosofi.
The Art of Program Design
Mens atletiske trenere vil utvikle idrettsutøvere ferdigheter og strategi, vil du utvikle et lydstyrke og kondisjoneringsprogram for både in-season og offseason treningsøkter for idrettsutøvere. Utvikling av et effektivt treningsprogram for en idrettsutøver går utover å skrive ned en liste over øvelser. Bekreftelse med dagens øvingsforskning og praksis er viktig for å skape et passende periodisert program.
Få sertifisert
I tillegg til grunnleggende førstehjelp og HLR-trening, trenger du en eller flere personlige trening eller sportsprestasjonsspesifikasjoner. Å trene på kollegialt eller profesjonelt nivå krever atletiske avdelinger ofte National Strength and Conditioning Association s Certified Strength and Conditioning Specialist og USA Weightlifting Level 1 Sports Performance sertifiseringer. Noen sertifiseringer krever en øvingsvitenskapelig relatert grad eller har flere perquisites. Andre sertifiseringer, som National Academy of Sports Medicine's Performance Enhancement Specialist og American Council on Exercise's Sports Conditioning Specialist, er også allment akseptert. Forskningsjobbbeskrivelser for hvilken type coaching du vil gjøre for å lære hvilke kvalifikasjoner og sertifiseringer som kreves. Uansett hvilken sertifisering du velger, må du være sikker på at det er en nasjonalt anerkjent og tredjeparts akkreditert sertifisering.
