Avokado betraktes som en kalorimat, selv om fettet som inneholder hjertesykdom er umettet. Avokadoer kommer i flere typer, og hver har forskjellige kalori-teller. California og Florida avocados er to populære typer avokado.
Kalorier i avokado
Avokado kalori totalene varierer fra 277 kalorier for en hel California avokado til 486 kalorier for den større avocado i Florida, ifølge USDAs MyFood-a-pedia kalkulator.
Lagt til Ingredienser
Avokado juice kan ikke være 100 prosent ren avokado. Lagt vann, sitronsaft, appelsinjuice eller annen ingrediens kan forandre de totale kaloriene. Sjekk etiketten på pakket juice for tilsatte ingredienser.
juicing
Fruktjuice inneholder ofte flere kalorier enn hele fruktbiter, i henhold til mat og næringsopplæringsprogrammet fra University of Arkansas. Dette gjelder spesielt pakket juice. Fruktjuice kan ha rundt 25 prosent flere kalorier enn hel frukt. Derfor kan 1 kopp California Avocado juice ha rundt 277 kalorier sammenlignet med 222 kalorier i en unjuiced frukt.
