Mange mennesker raser av åndelige grunner og av helsehensyn. Diabetes krever vanligvis at du er forsiktig med å forsyne kroppen din med tilstrekkelige mellomrom for å stabilisere blodsukkeret ditt, så fasting må kontaktes med forsiktighet og med råd fra lege eller diett. Likevel, folk med diabetes rutinemessig rask for diagnostiske tester, og det er bevis på at ulike former for fasting kan hjelpe en diabetiker på en sikker måte å kontrollere tilstanden hans.
Fasting
Ved begynnelsen av 1900-tallet brukte legene rutinemessig fastende praksis for å bokstavelig talt "sulte" diabetes ut av pasientene. Pasienter ville bli tatt inn på et sykehus og satt på ekstrem kaloribegrensning til legene ikke lenger kunne spore "sukker" i urinen. Øvelsen fortsatte i noen år før oppdagelsen av insulin og tiår før flere bevisbaserte tilnærminger ble vanlig i næringsbehandling for diabetespasienter. Likevel har medisinsk yrke kommet for å forstå verdien av fasting for sine mange helsemessige fordeler, hvorav noen gjelder for diabetikere. For eksempel har to kardiorespiratoriske forskere som publiserer i "Nutrition Journal" sagt fasting gunstige effekter på blodtrykk, lipider som kolesterol og triglyserider og insulinfølsomhet.
metoder
Forskning har undersøkt effekten av både alternative dagers faste og kaloribegrensninger hos personer med diabetes. I tilfelle av alvorlig kaloribegrensning viste medisinske forskere fra University of Pittsburgh at en enkelt syv-tidsplan med svært lavt kaloriinntak ga betydelige metabolske forbedringer for en gruppe type 2 diabetikere. Deltakere syklet fra en uke med 800 kaloriedager til to måneder med 400 kaloriedager tilbake til vanlig å spise før en siste ukentlig 800-kalorier-per-dagers spiseplan. Forfatterne til rapporten "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" sa at den første uka ga mer enn 50 prosent av resultatene: forbedring av glukoseproduksjonen fra leveren og forbedret insulinutskillelse og følsomhet. Videre har folk som trener fast hver annen dag, en lavere forekomst av diabetes, ifølge forskere ved University of California, Berkeley.
Vektkontroll
Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse er over 80 prosent av personer med type 2 diabetes overvektige eller overvektige. Å kontrollere vekten din og miste vekt er viktige deler av behandlingsmålene for mange diabetikere. Å gjøre det bidrar til å forbedre noen av funksjonene i sykdommen og reduserer risikoen for hjerterelaterte komplikasjoner. De samme Berkeley-forskerne skrev i "Journal of Lipid Research" at alternative dagers faste fungerer som et vekttap, fordi det er lettere å holde seg til enn ekstrem kaloribegrensning på daglig basis. Men mer enn det, i dyreforskning, kryper denne typen fasting også fettceller og forbedrer kroppens mekanismer for å bryte ned fett.
forholdsregler
Fordi noen diabetesmedisiner, både munn og injeksjoner, tas med måltider, må du være forsiktig med fasting og legen din informere deg om de sikreste faste metoder. Ved fasting for en prosedyre skrev sertifisert diabetespedagog Nina Watson i "Diabetes Forecast" at du bør holde av med oral medisin til du er klar til å spise igjen. Hvis du tar metformin og prosedyren din innebærer en injeksjon, bør du holde deg av med metformin til minst 48 timer etter testen. Ethvert insulin du tar med måltider, bør bare tas når du fortsetter å spise, rapporterte Watson. Videre er fast av noen diabetikere forbundet med alvorlige helsekonsekvenser som hypoglykemi, diabetisk ketoacidose og dehydrering. Gravide kvinner bør ikke faste.
