En trygg kvinne er selvsikker og føler seg komfortabel i sin egen hud i eller utenfor et forhold. Tillit er rett og slett å være deg selv og omfavne hvem du er - for å gjøre det, trenger du ikke en mann i det hele tatt. Hvis du vet hvor dine talenter ligger, bør du kapitalisere på dem og innlemme dine styrker i karrieren din. Forhold er bra, men du kan definitivt gjøre jobben for å være trygg uten en mann på armen.
Trinn 1
Vet hvem du er. Å forstå selv er nøkkelen til å øke tilliten din, sier McVicker. Skrive en liste over dine styrker kan hjelpe deg med å fokusere positiv energi på aktivitetene du utmerker. Vær oppmerksom på mote, bøker, hobbyer, filmer og sport du liker. Fokusere på hva du liker hjelper deg å bli bedre kjent og bli tryggere.
Steg 2
Tilbring tid alene. Å ta en pause fra mannen i livet ditt, kan hjelpe deg med å innse hvem du er. Noen kvinner finner ut at mye tid med en mann tvinger dem til å tilpasse seg sine synspunkter i ulike situasjoner, og med tiden kan kvinnen miste sin følelse av identitet. Psykoterapeut Mark Sichel sier at en grunn til dette kan skyldes at "menn har problemer med å være ydmyke og kvinner utfordres av mangel på selvtillit."
Trinn 3
Ikke bli skremt. Hvis mannen du ser, skremmer deg og får deg til å føle deg mindre trygg, må du enten bli kvitt ham eller ikke la ham skremme deg. Hypnotherapist Anankah Chandler sier å bilde deg selv og skyve intimidatoren bort, og visualiser deretter å krympe ham til en veldig liten person i svart og hvitt. Denne visualiseringsøvelsen vil reversere følelser av mindreverdighet og hjelpe deg med å bygge opp din selvtillit.
Trinn 4
Tilbring tid med selvsikker, enlige venner. Å være rundt andre som lever slik du vil leve, kan hjelpe deg med å visualisere hvordan livet ditt ville være uten en mann. Oppdag hva du liker mest om hver av sine liv og arbeid for å inkludere dette aspektet i ditt daglige liv.
