Å holde seg frisk er viktig under graviditeten. Vitamin C er spioneringen som en av nøklene til god helse på grunn av sin immunforsterkende omdømme. Mens noe vitamin C er avgjørende for en sunn graviditet, kan for mye føre til problemer i både deg og din baby, spesielt i tidlig graviditet. Med mindre legen din forteller deg noe annet, bør du få alt vitamin C du trenger fra et sunt, velbalansert diett og ditt prenatale vitamin, ikke fra vitamin C-tilskudd.
Sikker dosering
Sikker doseringsanbefaling varierer. Den amerikanske graviditetsforeningen anbefaler 80 til 85 mg daglig, mens National Institutes of Healths Medline Plus foreslår at gravide forbruker rundt 120 milligram daglig. De negative effektene av C-vitamin oppstår trolig ved doser over det over 2000 mg tolerable øvre inntaksnivået. Administrer inntaket ditt ved å spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker for vitamin C-innholdet, i stedet for å ta kosttilskudd for å dekke dine ernæringsmessige behov.
Nyfødt skjørbuk
For mye C-vitamin under graviditet kan føre til at barnet ditt blir født med mangel på vitamin C, også kalt skjørbuk, ifølge den amerikanske graviditetsforeningen. Når du tar for mye C-vitamin, kan barnet utvikle en intoleranse eller motstand. Dine egne nyrer bidrar ved å øke mengden C-vitamin de ekskluderer, selv etter at du slutter å ta høye doser.
Pre-eclampsia Cure?
Gravide kvinner pleide å vende seg til vitamin C som en naturlig måte å håndtere pre-eclampsia, eller graviditet-indusert høyt blodtrykk. National Institutes of Health utstedte en uttalelse i april 2010 som indikerer at, ifølge sin forskning, tilsetter vitamin C-tilskudd, vanligvis tatt i kombinasjon med vitamin E-tilskudd, ikke risikoen for preeklampsi eller minimerer de negative effektene på deg og din baby. Pre-eclampsia kan forårsake vekstrestriksjoner hos babyen din og kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt for deg. Tilstanden må overvåkes nøye av helsepersonell.
Spontanabort
Høye doser vitamin C kan forårsake miskramper, noe som ber noen kvinner om å bruke vitaminet som hjemmemedisin for abort. Det er mye kontrovers som omgir dette konseptet, men noen helsepersonell tror at vitamin C oppfordrer menstruasjon, noe som resulterer i abort, forklarer Graviditet Baby Care. Mengden vitamin C som finnes i et prenatal vitamin eller annet multivitamin, har ikke de høye dosene som kan føre til abort, men hvis du har bekymringer, snakk med legen din om mulige komplikasjoner.
