Lumbale radikulitt er irritasjon eller betennelse i nerve rot i lumbale ryggrad og sakrum som kan forårsake mange smerter i ulike deler av kroppen din, inkludert nedre rygg og en side av hoft, ben eller fot, ifølge Dr. Stuart McGill, forfatter av "Low Back Disorders." Fysioterapi-behandling identifiserer årsaken til smerte og terapeuten foreskriver korrigerende øvelser for å lindre smerten og forbedre bevegelsen for å forhindre smertestopp.
Sciatic Pain
Lumbale radikulitt kommer ofte i form av isjias, som er irritasjonen av nervesystemet som oppstår i sakrum og grener ut til hver side av baken og ned til bena og føttene. Dette kan skyldes enten irritasjon og komprimering av nerve i lumbale og sakrale regionen eller i piriformis, som er en muskel dypt i rumpene som går langs nesen, ifølge fysioterapeut Ron Miller, som bidrar forfatter til ryggraden -Health.com.
Diagnose
Før noen behandling blir gjort, samler fysioterapeuten en helsemessig historie for å avgjøre om du har noen historie om ryggsmerter, leddsykdommer og skader. Dette gjør det mulig for terapeuten å bestemme den beste metoden for å behandle smerten, siden ulike årsaker krever forskjellige tilnærminger, om smerten er fra ryggstensstenose, leddgikt, hernierte plater eller dårlig stilling. Ofte utføres en straight-leg raise for å teste for smerte i nedre rygg og hofteledd. Avhengig av alvorlighetsgraden av smerte og andre helsemessige forhold, kan det hende du må få flere tester, for eksempel en magnetisk resonansavbildning eller en databehandling, for å sjekke om nerveskader og skivebråk.
behandlinger
Mange fysioterapeuter bruker korrigerende øvelse for å ta opp kilden til smerten i stedet for bare symptomene. I stedet for å se på den nedre ryggraden og bekkenet, retter korrigerende trening også på hvordan hele kroppen er justert i stående stilling og hvordan kroppen beveger seg sammen, for eksempel ved å utføre et overhode eller gå i en rett linje. Dette hjelper terapeuten til å bestemme årsaken til smerte og foreskrive en treningsplan for deg. For eksempel, hvis du har riktig hoftesmerte nær baksiden av øvre lår og i venstre skulder, kan korrigerende trening trenge opp for lumbale ryggraden og bekkenbunnsforskyvningen først før du adresserer hoftes og skuldersmerter. Å åpne nerverøttene og øke vev og leddmobilitet reduserer nervekomprimering, noe som reduserer eller eliminerer smerte i hoften og skulderen.
Eksempeløvelse
Å åpne opp dine nervekanaler kan lindre nervekompresjonen. Hver person har forskjellige helse- og treningsnivåer og forskjellige årsaker til lumbale radikulitt. Men en øvelse som kan være gunstig er den bakre lumbalrotasjonen. Ligg på bakken på ryggen med beina dine bøyd og føttene dine sammen på bakken. Klipp knærne og bekkenet side om side på en langsom, rytmisk måte. Det bør være svært liten bevegelse i lumbale ryggraden.
