Melatonin kosttilskudd er en syntetisk versjon av det naturlig forekommende hormonet melatonin, som bidrar til å regulere kroppens søvnvåkningssyklus. Å ta passende doser melatonin kan bidra til å lindre problemer knyttet til søvnproblemer, som søvnløshet og jetlag, ifølge MedlinePlus. Før du tar dette tilskuddet, diskuter bivirkningene av en melatonin-overdose med din medisinske leverandør.
døsighet
Alvorlig døsighet kan oppstå hvis du tar en uvanlig stor dose melatonin, advarsler Drugs.com. Dette tillegget brukes vanligvis til å indusere søvn og kan påvirke evnen til å være oppmerksom eller fokusert under dine daglige aktiviteter. Overdreven døsighet kan føre til at du sovner kort tid etter behandling, og du kan sovne i flere timer.
Urolig mage
Høye doser melatonin kan irritere fordøyelseskanalen din. Følgelig kan du oppleve irritasjon i magen, kvalme eller oppkast etter overdosering av melatonin. Disse bivirkningene kan også bidra til en reduksjon i din normale appetitt. Kontakt lege så snart som mulig hvis du opplever alvorlig magesmerter eller vedvarende oppkast etter å ha tatt melatonin.
Hodepine
Hodepine smerte kan oppstå etter en overdose av dette tillegget. Denne bivirkningen kan forstyrre evnen til å fokusere på daglige oppgaver og kan forverre følelser av døsighet eller tretthet. Hvis du utvikler plutselig eller alvorlig hodepine smerte etter å ha tatt melatonin, søk omsorg fra din primære medisinske leverandør.
