En tradisjonell indisk hilsen, ordet "namaste" og den tilhørende håndbevegelsen er sannsynligvis ukjent hvis du er en yogisk nybegynner. Men mens det kan se rettferdig åndelig, er begrepet en viktig del av enhver yoga praksis. Når du er ferdig med klassen din med det tradisjonelle ordet og bevegelsen, kan du ta filosofiene bak både yoga og tilhørende ritualer med deg mens du forlater.
Direkte oversettelse
Ifølge Yoga Journal bryter den faktiske oversettelsen for namaste ned til "nama", som betyr bue, "som", betyr jeg og da "te", som betyr deg. Derfor er den direkte oversettelsen av ordet "bøy meg til deg" eller "Jeg bøyer deg."
Yogic Philosphy
I yoga betyr namaste mye mer enn bare "Jeg bøyer deg." I stedet virker det som en anerkjennelse av gjensidig respekt. Ifølge «The Women's Health Big Book of Yoga», er begrepet relatert til guddommelighet i yoga - nemlig det faktum at guddommelighet gjenkjenner guddommelighet i andre. Når du gjør håndbevis og bøy på slutten av klassen, gir du kudos til din instruktør og de andre studentene mens du gjenkjenner hverandres guddommelighet.
Namaste Teknikk
Håndbevegelsen for namaste har også en bestemt betydning. Når du legger hendene i en tradisjonell bønnebevegelse, plasserer du dem direkte i midten av brystbenet, som betraktes som hjertechakraen. Du bør da lukke øynene og bøye hodet mens du sier ordet "namaste". Bevegelsen er ment å øke strømmen av guddommelig kjærlighet, så vel som overgir deg til det guddommelige i hjertet.
I klassen
Du finner at de fleste instruktører bruker både bevegelsen og det talte ordet på slutten av klassen. Namaste kan brukes som katalysator for videre meditasjon eller som en måte å signalisere slutten av klassen og gjensidig takknemlighet mellom lærer og student. Ved å delta i ritualet, lar du instruktøren vite at du setter pris på øvelsen når du forlater klassen i en fredelig stat.
