Etter hvert som du blir eldre, vil din hud evne til å reparere seg selv og forblir plump og stram reduseres på grunn av svindende forsyninger av kollagen og elastinproteiner. Da disse essensielle proteinene reduseres, påvirkes muskeltonen i ansiktet. Sugging av huden din følger sammen med rynker og fine linjer. Ved å holde seg hydrert og inkorporere keratin og vitaminer A, B og E i hudpleierutinen, kan du bekjempe hudsinking.
Trinn 1
Fuktighet daglig med et produkt som inneholder vitamin C og alfahydroksylsyre. Alfa-hydroxylsyrer er naturlige fruktsyrer og kan løfte det øverste laget av døde hudceller, noe som reduserer utseendet på sagging og rynker. Konsekvent bruk av slike produkter kan bidra til å stramme rynket, slyngende hud.
Steg 2
Bruk en fuktighetskrem med keratin. Keratin er et protein som finnes i hudens ytre lag. Som keratin kommer inn i huden din, trekker det fuktighet inn i de dype lagene i huden din, stimulerer produksjonen av nye celler og fibre. Etter hvert som huden din aldres, vil produksjonen av disse fibrene bremse, noe som resulterer i tynning og sagging. Hudpleieprodukter med peptider og retinol, kan også glatt hud og bygge kollagen. Fortsatt bruk kan føre til økt fuktighet og økt fasthet i huden din.
Trinn 3
Hold kroppen hydrert ved å drikke rikelig med vann for å hjelpe til med å skylle toksiner naturlig. Å holde kroppen hydrert hjelper med å opprettholde fuktighet i huden, noe som er viktig for å forbedre elastisiteten. Drikk minst 64 oz. av vann daglig. Hold saltinntaket ditt til et minimum, da salt har en tendens til å dehydrere deg.
Trinn 4
Påfør vitamin E på huden din, i lotion eller oljeform, eller bruk den som en pille. E-vitamin beskytter hudceller og fremmer helbredelse. Aktuell bruk av vitamin E som en lotion er effektiv for å redusere utseendet på alder flekker og sagging, da huden er i stand til å absorbere den direkte. Kostholdskilder til vitamin E inkluderer mandler, mango og kiwi frukt.
Trinn 5
Ta minst 700 mcg, for kvinner, og minst 900 mcg, for menn, av vitamin A daglig, anbefaler University of Maryland Medical Center. Vitamin A reparerer og vedlikeholder hudvev og kan redusere linjer og rynker. Det finnes i lever, fullmælk, egg og gulrøtter.
Trinn 6
Påfør fuktighetskremer rik på niacin, en form for vitamin B, da de kan bremse aldring og forhindre sagging hud. Niacin hjelper også huden din å beholde fuktighet, slik at kremer som inneholder dette næringsstoffet, kan bidra til at hudflekten ser jevnere, fastere og yngre ut. Vitamin B og niacin kan også lette en jevn hudtone og forhindre hevelse og irritasjon av huden din.
Trinn 7
Gjør en avtale med plastikkirurgen din. Bruk fettsuging til å suge overflødig fett og stram din ansiktshud. Eller planlegge en botox eller platysmaplasty behandling for å glatte ut rynket hud og redusere ruller.
