Morgenssyke under graviditet er vanlig. Mange gravide kvinner opplever mild morgenkvalitet, men ekstrem kvalme og oppkast kan føre til dehydrering så vel som vekttap. Ginger ale, som kan være effektivt for å berolige mage-tarmkanalen, er et populært hjemmemedisin for morgenkvalme. Noen ingefæralle inneholder ekte ingefær, men mange består hovedsakelig av kunstige smaker.
Morgenkvalme
Morgenssyke oppstår ofte i de første månedene av svangerskapet som følge av økte hormoner i kroppen. Det forsvinner vanligvis ved den 14. uken av graviditeten. Noen kvinner opplever lengre anfall av morgenkvalme, mens andre ikke opplever det i det hele tatt. Til tross for navnet kan kvalme og oppkast forekomme når som helst på dagen. Visse sterke lukt fra matvarer kan øke ønsket om å kaste opp. Noen matvarer er relatert til økt kvalme; stekt eller krydret mat samt koffeindrikker gjør ofte kvalme verre. Hvis kvalme og oppkast blir alvorlig, kan du trenge legehjelp.
Ingefær og kvalme
Ginger er en urt som kan være effektiv i behandling av morgenkvalme i svangerskapet, selv om det ikke har vært nok studier for å si endelige. Gingeroler funnet i ingefær redusere magesekresjoner og hjelpe med kvalme. Noen studier har vist at ingefær hindret morgenkvalme mer enn å ta ingenting under graviditet. Imidlertid er det ikke klart bevis på om ingefærbruk under graviditet kan føre til andre graviditetskomplikasjoner. Snakk med legen din før du starter noen nye urt som ingefær.
Ginger Ale for morgensykdom
Noen kvinner rapporterer at ingefær ale lindrer morgenkvalme, men siden de fleste ingefærøl har kunstig smaksprøve i stedet for ekte ingefær, kan lettelsen være psykologisk eller på grunn av karbonering i drikken. Ginger ale er sannsynligvis trygt i løpet av svangerskapet, men snakk med legen din før du bruker store mengder.
Andre forslag til morgendags sykdom
For å redusere kvalme om morgenen, hold kjeks eller toast ved siden av sengen din, og prøv å spise noe av det tørre brødet før du kommer ut av sengen. Stå opp sakte, selv om du tar flere minutter. Spis små, hyppige måltider hver dag; En tom mage kan gjøre kvalme verre. Drikke ingefær ale mellom måltider kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Generelt, hvis du liker en bestemt mat og det ikke gjør deg kvalm, bør du spise den. Det er viktig å få noen sunne kalorier i løpet av denne tidlige delen av svangerskapet, og du kan bli strengere i kostholdet ditt senere når kvalmen faller ned. Prøv å finne noen sunne matvarer som kroppen din er i stand til å håndtere.
