De 26 beinene, 33 leddene og 100-pluss leddbånd, sener og muskler i føttene dine, har et slag gjennom årene. Noen av de vanligste fotforstyrrelsene du kan lide på et tidspunkt er calluses, corns og fot smerte. Ifølge National Institutes of Health er det mest sannsynlig at du bærer skadelige sko på grunn av at du utvikler et fotproblem. En fotspas er en enkel måte å hjelpe dine trette føtter til å gjenopprette.
Oppsett
Legg alltid foten din direkte på gulvet når du bruker den, anbefaler Conair, beslutningstakere i Relaxing Spa Foot Bath. Fjern eventuelle myke matter eller tepper slik at fotsporet forblir jevnt. Bruk bare fotbadet innendørs bare, aldri ute. Det beste stedet å bruke fotbadet ditt er i et kjølig, åpent område av ditt hjem, borte fra noen kilder til varme. En åpen plassering forhindrer at luftåpningene blir blokkert, noe som gjør at fotspaen blir overopphetet. Sørg for at du har en komfortabel stol å sitte på, og bruk aldri fotbadet ditt rundt barn eller kjæledyr.
Bruk
Når du har funnet det perfekte stedet for ditt fotspas, er det på tide å begynne å skjemme bort disse tootsiene. Fyll ditt fotspas til det maksimale vannnivået som er tillatt. Plugg den inn og skru den på før du legger føttene inn, rådgiver Conair. La fotbadet varme opp til ønsket innstilling. Ha foten hygieneprodukter i nærheten, slik at du ikke trenger å avbryte behandlingen.
Noen fotbad kan du legge til oljer eller salter for ekstra beroligende - eller du kan legge til ioniserende spoler for å fremme avgiftning. Følg instruksjonene for bruk av ditt eget fotspas. Hvis du også gjør en pedikyr, må du sørge for at du suger føttene grundig før du bruker en pimpstein eller et annet verktøy for fjerning av tørr hud for å minimere skade på huden på føttene. Når fotspadsøkten er avsluttet, fjern føttene fra spaet før du slår av eller trekker den ut av stikkontakten.
Forsiktighet
Mens en fotspas kan være veldig beroligende for å få vondt og forbedre pedikyret, bør ikke alle nyte en. Du bør ikke bruke et fotspas hvis du har en tilstand som diabetes, dårlig sirkulasjon i føttene, åreknuter, en infeksjon eller åpne kutt eller sår, sier Miljøvernbyrået. Hvis du har en pacemaker, bør du ikke bruke et elektrisk fotbad.
Rengjøring
Du bør alltid rengjøre fotbadet ditt etter å ha brukt det for å forhindre infeksjoner, advarer California Department of Consumer Affairs (CDCA). En vanlig infeksjon fra foten spa bruk er hudkoker forårsaket av bakterier som Mycobacterium fortuitum. Til slutt kokker produserer pus og forlater åpne sår, sier CDCA. Hver fotspasemodell har sine egne rengjøringsanvisninger. For eksempel kan noen rengjøres med vaskemiddel eller desinfiseringsmiddel, mens andre ikke kan. Følg instruksjonene for modellen din.
