Øvelse kan forårsake visse blødninger. Alvorlighetsgraden og farene forbundet med blødningen avhenger av hvilken type blødning du opplever. Anstrengende trening legger stor belastning på kroppen din, som, men uvanlig, kan føre til at blodårene brister og forårsaker blødning. Du kan redusere risikoen for blødning som oppstår ved å følge visse retningslinjer mens du trener. Se legen din umiddelbart hvis du opplever symptomer på alvorlig blødning.
Hjernehinneblødning
I noen anstrengende treningssporer trener hodepine. Mens de fleste treningshodepine - kjent som primær øvelseshodepine - ikke er noen grunn til bekymring, kan sekundær trening hodepine skyldes en underliggende medisinsk tilstand, inkludert en subarachnoid blødning. En subaraknoid blødning er en farlig og potensielt livstruende tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp. Blødningen foregår i rommet mellom hjernen og membranen som dekker og beskytter hjernen. Blødning kan begynne under eller etter anstrengende trening.
symptomer
Å skille mellom en primær trening hodepine og en sekundær øvelse hodepine kan være utfordrende, så mange av symptomene er de samme. I begge tilfeller kan du oppleve en pounding eller bankende som rammer begge sider av hodet. En sekundær øvelse hodepine kan identifiseres ved hjelp av flere symptomer, inkludert dobbeltsyn eller stivhet i nakken. Det er også mulig at hodepine får deg til å bli kvalme og oppkast. I ekstreme tilfeller er et bevissthetstap mulig. En annen indikator på sekundær trening hodepine er varigheten av hodepine. Vanligvis går sekundær trening hodepine en dag, men kan potensielt vare flere dager.
Behandling
Hvis legen din diagnostiserer deg med en subarachnoid blødning, kan du trenge operasjon. De sperrede blodkarene er begrenset av et metallklipp under den invasive prosedyren, som holder hjernens aneurisme fra blødning igjen. Hvis kirurgi anses for risikabelt for tilstanden din, kan legen din anbefale en endovaskulær embolisering. Under denne prosedyren er et rør satt inn gjennom lysken til hjernen din. Røret leverer spiraler til aneurysmen, noe som får blodet til å koagulere, og dermed redusere blodstrømmen.
Subkonjunktiv Blødning
En subkonjunktivblødning, også kjent som røde øyne, forekommer i øyets hvite. Anstrengende trening, som å løfte tunge vekter, kan føre til at små blodkar i bulbens konjunktiva - det hvite i øyet - brister. Stress av løftevekter bygger trykk i hodet, noe som kan utløse blødning. Subkonjunktivblødninger utgjør ingen alvorlig helserisiko og er vanligvis klare på egen hånd. Riktig pusteteknikk kan bidra til å redusere sjansene for at blodårene brister. Ikke hold pusten når du løfter tunge vekter. Pust opp kontinuerlig for å regulere trykket som bygger i hodet når du strekker.
