Daniel Fast er basert på dietten spist av Daniel, en eldgammel profet som er tatt fange fra sitt hjem og plassert i kongens Nebukadnesar husholdning. Daniel dietten er en ekstremt begrenset diett designet som en modifisert rask ment å bli fulgt for en kort stund, ikke som en levetidspenning. Daniel Fast varer i 21 dager, i de fleste tilfeller. Formålet med Daniel Fast er ikke å miste vekt, men å komme nærmere Gud. Snakk med legen din før du starter The Daniel Fast, spesielt hvis du har noen helseproblemer.
Frukt og grønnsaker
Du kan spise enhver form for frukt på The Daniel Fast, inkludert friske, frosne eller hermetiske frukter, så lenge de ikke inneholder kunstig smak eller fargestoffer. Tilsettet sukker er også ikke tillatt. Etter de samme retningslinjene kan du også spise enhver type grønnsak på The Daniel Fast.
stivelse
Du kan bare spise usyret brød laget uten gjær eller bakepulver. Ingen bearbeidet eller raffinert brød er tillatt, helkorns flatbreads eller brød laget uten gjær, tilgjengelig i helsekostbutikker, kan spises. Du kan også spise uberørt brun ris, bygg, havre og andre hele korn.
kjøtt
Under Daniel Fast, kan du ikke spise noen kjøtt, inkludert fjærfe, fisk eller meieriprodukter. Alternative kilder til protein inkluderer soyabønner, nøtter og belgfrukter.
drikkevarer
Du kan bare drikke vann og fruktjuicer uten tilsatt sukker eller andre ingredienser under The Daniel Fast. Det betyr ingen te, kaffe, melk, brus eller alkoholholdige drikker tillatt. Du kan ha destillert, filtrert eller kildevann.
fett
Ingen behandlet mat som inneholder tilsetningsstoffer er tillatt på dietten. Tillatte oljer inkluderer høyverdige oljer som canola, kokosnøtt, druefrø, oliven, peanøt og sesamoljer, ifølge Ultimate Daniel Fast. Du kan ikke ha smør, smult, margarin eller solid forkortelse. Ingen meieriprodukter er tillatt. Du kan ha peanøttsmør laget uten konserveringsmidler eller andre tilsetningsstoffer som ikke finnes på den godkjente listen.
krydder
Urter, salt, pepper og andre naturlige krydder er tillatt, så lenge de ikke inneholder ingen ufordelte ingredienser.
