Cheerleading rutiner består av tumbling, stunting, hopping og cheer bevegelser. På alle nivåer utføres mesterskapsrutiner med skarpe bevegelser og rene overganger med alle gruppemedlemmer som demonstrerer ferdigheter med synkronisering og riktig teknikk. Begynner nivå lag bruker lavere nivå ferdigheter, men kan fortsatt "wow" mengden med kreative og imponerende rutiner utført med ånd og showmanship.
stunting
Begynnernivå cheerleading, også kjent som novice nivå eller All Star nivåer I og II, innlemme lavere nivå stunting ferdigheter. Eksempler er blant annet bruk av lårstativer, plassering av flyger på lårene av basene mens de er i lungeposisjon, og skulder sitter. Nivå II All-star lag og nybegynner lag kan legge til heis preps, plassere flyer i skulder høyde. Alle nybegynnernivåstunter skal utføres med riktig teknikk ved hjelp av passende spotters. Når du bruker mer enn en stuntgruppe, bør stunts fokusere på synkronisert stunt, idet alle grupper er montert og løftet samtidig. Suksess i å utføre nybegynnernivåstunter vil forberede gruppemedlemmer for fremgang til vanskeligere stunts.
tumbling
Begynner nivå tumbling ferdigheter inkluderer ruller, cartwheels og round-offs. Disse er alle utført ved å plassere begge hender på gulvet og ikke aerial ferdigheter. Riktig form og avstand er viktig for å redusere risikoen for skade. Rutiner bør inkludere noen lagtumbling, etter at hele laget eller det meste av laget tumbler på en synkronisert måte. Ytterligere tumbling kan legges til overganger, flytting fra en ferdighet til en annen.
hopp
Begynnernivå hopp inkluderer tuck hopp og spre ørne. Tuck hopper utføres ved å hoppe opp, bøye knærne og bringe knærne opp til brysthøyde. Spredt eagle hopp utføres ved å hoppe opp, holde beina rett og strekke dem ut til sidene. Bruk skarpe armbevegelser for å forberede seg på hopp og løft kroppen din fra gulvet. Hold tærne pekket ettersom beina er forlenget av gulvet. Land med knærne bøyd absorberer landingen. Squads bør fokusere på å utføre hopp med perfekt synkronisering.
bevegelser
Grunnleggende cheer bevegelser inkluderer høy og lav touchdowns, høy og lav V og T. Touchdown-bevegelser utføres, holder armene rett og parallelle med hverandre. V og T er utført ved å bruke armene til å danne bokstavene. Motioner bør være skarpe, holde armene stive og rette ved hjelp av stansbevegelser for å bevege seg fra en bevegelse til den neste. Begynnernivårutiner bør bruke langsommere tempos for å holde alle bevegelsene sammen understreker riktig plassering.
