Samurai-dietten er inspirert av den japanske stilen med å spise. Diettplanen tar tre måneder å fullføre og hevder et gjennomsnittlig vekttap på 1 til 2 kg. per uke. Samurai Diet gir deg komplette menyplaner og krever at du fullfører fire til seks timer med moderat trening per uke og drikker minst en liter vann per dag. Et medlemskap for livet koster $ 10. Som med noen diett plan, bør du snakke med en medisinsk faglig før du starter Samurai Diet.
Mandag til onsdag
På mandager, krever Samurai-dietten deg å spise frokostblanding til frokost, en sandwich til lunsj, og Rizza og suppe til middag. På tirsdager består dietten av toast, frukt og ettermiddagsuppe til frokost, riskaker til lunsj og nabe til middag. På onsdag inkluderer frokost yoghurt og nabe, lunsjfunksjoner nabe, og middag består av soba og suppe. Kostholdet tillater deg også å spise en matbit om dagen. Eksempler på snacks inkluderer blandede nøtter, sjokolade og muffins.
Torsdag til lørdag
På torsdager krever Samurai-dietten deg å spise blandet frukt og en muffin, en sandwich og tempura. På fredager starter du dagen med yoghurt, frukt og en muffin. Lunsj består av tempura rester, og middag funksjoner okonomiyaki. Menyen på lørdag inkluderer frokostblandinger til frokost, okonomiyaki rester til lunsj, og fisk, salat og suppe til middag.
Søndager og helsemessige ressurser
På søndager inkluderer samurai-dietten toast og frukt til frokost, kjøtt med salat til lunsj, og fisk, ris og salat til middag. Samurai Diet gir deg også flere helsemessige ressurser. Disse ressursene inkluderer en treningsguide for travle fagfolk, informasjon om hvordan du skal overvinne søvnløshet og informasjon om hvordan du kan øke stoffskiftet.
Det Metabolske Syndromet
Ifølge en 2007 Reuters-artikkel, tapte flere japanske regjeringstjenester vekt ved å bruke Samurai-dietten. Men en av dem døde av hjertesvikt. Regjeringens tjenestemenn hadde metabolsk syndrom, en vanlig lidelse i Japan preget av overflødig magefett, høyt kolesterolnivå og høyt blodtrykk. Til tross for at regjeringens offisielle døde fortsatte de resterende regjeringens tjenestemenn med Samurai-dietten, og fullførte planen vellykket. Det er ikke kjent om den offisielle døde som et direkte resultat av samurai dietten. Det finnes ingen kliniske studier som spesifikt undersøker sikkerheten eller effekten av denne dietten. Du bør derfor alltid konsultere en medisinsk profesjonell før du prøver denne dietten.
