Når du prøver å gå ned i vekt og magefett, bør kostholdet og treningsrutinen være din primære bekymring. Du kan imidlertid gi deg en ekstra kant ved å bruke visse kosttilskudd. En rekke produkter kan hjelpe deg med å kvitte seg med magefett; Noen jobber på forskjellige måter enn andre. Ikke alle produktene er like effektive, og du bør konsultere en lege før du bruker noen av dem.
Fettbrennere
Fettbrennere er kosttilskudd som skal øke stoffskiftet og fremme fettforbrenningen som energi for kroppen din. Fatbrennere er den vanligste typen av magefettreduksjonsprodukt som er tilgjengelig, og har en tendens til å ha høye nivåer av stimulanter, for eksempel koffein. Grønn te er også en vanlig ingrediens; forskning fra januar 2011 utgaven av "Journal of Nutritional Biochemistry" fant at grønn te kan fremme reduksjoner i kroppsvekt og fett.
Fat blokkere
Fettblokkere, som navnet antyder, kan bidra til å redusere nivået av magefett ved å hemme kroppens evne til å absorbere fett fra mat. Disse produktene kan være å foretrekke hvis du ikke liker stimulanter, da fettblokkere ikke krever koffein for å øke stoffskiftet. Den viktigste ingrediensen i fettblokkere har en tendens til å være orlistat, noe som forhindrer fettabsorpsjon i tarmene. Mens orlistat blokkerer noe fett, bør det unngås å spise fettfattige matvarer, da fettet utskilles i avføring, og store fettkonsentrasjoner kan føre til diaré.
Veksthormonstimulatorer
Veksthormon aids i kroppens utvikling. Selv om tilskudd av veksthormon er ulovlig uten resept, er det ingredienser som kan fremme økning av hormonet i kroppen din. For eksempel fant forskningen fra januar 2008-utgaven av "Medicine and Science in Sports and Exercise" at tilskudd av gammaaminosmørsyre mer enn tredoblet veksthormonrespons på trening. Dette er viktig for magefettreduksjon, som i tillegg til å bygge muskler, kan veksthormon bidra til å redusere kroppsfett.
Testosteron Boosters
Testosteron, som veksthormon, er ofte forbundet med muskelbygging, men forskning fra januar 2009-utgaven av "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" indikerer at det også kan redusere kroppsfett. Mens testosteron kun er tilgjengelig på resept for medisinske formål, kan enkelte urter, som Eurycoma longfolia, fremme økt testosteronnivå.
