Vitreous humor er væsken som fyller baksiden av øyet. Denne tykke, gellignende substansen hjelper øyet til å opprettholde form og bidrar også til å beskytte strukturen i øyet. Når du er eldre, kan det glattende glasset bryte ned og klumpe sammen. Denne prosessen kan resultere i floaters, svarte flekker som går gjennom visjonen din. Behandling kan ikke gjenopprette dette væsken, men visse næringsstoffer kan bidra til å forhindre nedbrytning av komponentene i glassplaten.
oksidasjon
Nedbryting av glassplaten kan skyldes oksydasjon. Dette er en naturlig prosess som oppstår i kroppen din, noe som resulterer når ustabile molekyler, ofte kalt frie radikaler, ødelegger celler, inkludert cellene som utgjør glassplaten. Frie radikaler dannes fra eksponering for stråling, sigarettrøyk eller kjemikalier, samt fra den naturlige prosessen med matfordøyelse og oppbevaring, forklarer Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Du kan begrense eksponeringen din for miljøfaktorer for å redusere risikoen for oksidativt stress. For å forhindre frie radikaler dannet fra kroppsprosesser, kan du spise sunn mat som inneholder antioksidanter, næringsstoffer som kan bidra til å forhindre oksidasjon.
antioksidanter
Mange næringsstoffer har antioksidantegenskaper, og disse næringsstoffene kan bidra til å redusere risikoen for floaters og andre skader på glassplaten. Noen av disse fordelaktige næringsstoffene inkluderer vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein og zeaxanthin. Du bør ikke øke inntaket uten først å konsultere legen din. Hun kan vurdere kostholdet ditt og hjelpe deg med å lage en matplan som oppfyller alle dine ernæringsmessige behov.
kilder
Legen din kan anbefale at du tar et vitamintilskudd som inneholder ett eller flere antioxidant næringsstoffer. Imidlertid kan hun fortelle deg, i stedet, å velge sunne matvarer som vil gi deg de næringsstoffene du trenger for å holde dine glassplater og andre deler av øynene dine sunne. For eksempel inneholder mørkegrønne, grønne grønnsaker lutein og zeaxanthin, eller du kan velge jordbær, appelsiner og spinat for vitamin C. I tillegg gir mange nøtter og frø, som mandler og solsikkefrø, vitamin E. Hvis legen din anbefaler at du øker din antioksidantinntak gjennom diett, hun vil hjelpe deg med å lage en ernæringsplan som vil gi deg næringsstoffer som passer dine helsebehov.
betraktninger
Mange mennesker opplever noen flytere i deres visjon, men hvis du har nye flytere, bør du kontakte legen din. En plutselig oppstart av mange nye floaters kan indikere en retinal detachment, og dette krever umiddelbar oppmerksomhet for å forhindre permanente endringer i visjonen. Hvis du vil øke antioxidantinntaket, må du først konsultere legen din. Noen matvarer og næringsstoffer kan forstyrre visse medisiner, for eksempel blodfortynnere. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du har noen risiko for disse interaksjonene.
